Здравствуйте, подскажите пожалуйста способ набрать вес. У меня рост 182, ве...

[Александр Ф.]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста способ набрать вес. У меня рост 182, вес 71 кг. Мне 16 лет. Помогите , очень прошу

 

[dietolog2002@ukr.net]

дефицита веса в вашем случае я не вижу

 

[Юрий Т.]

Вес!

Здраствуйте у меня таже проблема!мне 20 лет, мой рост 184см и вес 70кг!Хотелосьбы весить 80-90 кг!как можно набрать вес?

 

[Rover]

Я НЕ ВРАЧ!

Существуют генетически заданные три типа телосложения.

Генетику изменить нельзя, однако в пределах своего типа сложения доступны довольно широкие возможности для изменения.

1. Питание. Тут чудес мало: если Вы потребляете калорий больше, чем тратите, то Ваш вес растет. Наоборот - падает. Т.е. чем больше Вы едите и чем более калорийна эта пища, тем больше Ваш вес.
2. Возраст. Вы еще очень молоды. С возрастом Ваш вес будет расти (Где-то после 30).
3. Если нет никаких гормональных нарушений и здоровье, в целом, нормальное, то Вам открыта прямая дорога к занятию спортом, например атлетической гимнастикой (не очень люблю слово культуризм). Мышцы весят больше, чем жир и могут очень сильно изменить Вашу фигуру в лучшую сторону.

 

[Filix]

Rover,
Сначала диагноз, потом - рецепт!
И вообще, не стоит читать всякую чушь из вражеских источников.

 

[Rover]

Rover,
Сначала диагноз, потом - рецепт!
И вообще, не стоит читать всякую чушь из вражеских источников.

Из законов Мэрфи: "Нельзя починить то, что не сломано!"
Нельзя поставить диагноз здоровому человеку.

Ссылку на "вражеский" украинский источник я убрал.