Здравствуйте! Сейчас я сижу на японской диете, которая длится 13 дней. Мне ...

[Наталья]

Здравствуйте! Сейчас я сижу на японской диете, которая длится 13 дней. Мне осталось ещё 2 дня. Мой вес до диеты 82 кг. , сейчас я похудела на 6 кг. Скажите пожалуйста как мне не поправиться после диеты, сколько в день мне нужно потреблять каллорий, чтобы не поправляться. Работа у меня сидячая. Если можно пришлите мне пожалуйста таблицу калорийности блюд. Заранее огромное спасибо!

 

[Аноним]

какая она эта китаиская диета

 

[irina]

Для того чтобы похудеть можно есть все но не более чем 1200 ккал в сутки, предпочтение отдавать низкокаллорийным блюдам тогда можно увеличить объем съеденого но не превысить каллораж, но нужно есть все.