Здравствуйте. Слышала о диете по группе крови. Хотелось бы узнать, наскольк...

[Светлана]

Здравствуйте. Слышала о диете по группе крови. Хотелось бы узнать, насколько она эффективна для похудения. Мне 32 года. Рост 160. Вес - 57 кг. Группа крови 2, рез. положит. Буду благодарна за рекомендации. С уважением.

 

[Людмила]

Питание по группе крови не является диетой в широком понимании этого слова. Вам будет предложено отказаться от отдельных продуктов, употребление которых вызывает в Вашем организме реакции, похожие на те, какие вызвает аллерген для аллергика. В любом случае требуется индивидуальная корректировка под каждого человека. В своей практике я уже не первый год (еще до появления шумихи в СМИ) наблюдаю положительный эффект от такого питания. Список продуктов, не рекомендуемых к употреблению в соответствии сгруппой крови, в подавляющем кол- ве случаев совпадает с результатами тестирования по Фоллю, с которым я обычно работаю. Для второй группы крови препочтительно вегетарианское питание с исключением мяса животных и птиц, молока и свободного жира. Допустимы яйца, кисломолочная продукция, рыба, желательны соевые продукты, нет необходимости резко ограничивать углеводы. В моей практике были случаи, когда немолодым женщинам было достаточно отказаться от ежедневного потребления молока и масла на бутерброды, как их вес значительно снижался, уходила рыхлость тканей. НО: вегетарианство, даже неполное, требует грамотного подхода!