Здравствуйте. У меня часто бывают запоры, это бывает связано с едой(рыба, р...

[Игорь, 24 года]

Здравствуйте. У меня часто бывают запоры, это бывает связано с едой(рыба, рис, фасоль, макароны. .) мучаюсь несколько дней. Что мне делать?

 

[Пересада И.В.]

Попробуйте изменить характер питания: побольше клетчатки (овощи, фрукты, отруби), откажитесь от фаст- фуда, острой пищи, алкоголя. Каждый день ешьте кисломолочные продукты. Думаю - все нормализуется.