Здравствуйте, уважаемый доктор. мой вопрос следующий, какой диеты нужно при...

[Галина]

Здравствуйте, уважаемый доктор. мой вопрос следующий, какой диеты нужно придерживаться при диагнозе: СРК с наклонностью к запорам, гиподинамия толстого кишечника, у меня очень сильно вздувается живот, тяжесть, особенно после хлеба, мяса, творога, сладкое я не ем вообще. очень жду ответа! заранее благодарна

 

[Кузьмина Ю.О.]

Хлебобулочные изделия из муки грубого помола, свежие и сушеные фрукты, сырые и вареные овощи. Должно быть не менее 2 л жидкости в день - чай, соки, кефир, минеральная вода. Мысо лучше есть в вареном виде 1 - 2 раза в неделю. Ну и. .. движенье - жизнь. От сидячего образа жизни кишечник впадает в спячку.