Здравствуйте! Во время летнего отдыха я сильно растянула связки на левой но...

[Любовь]

Здравствуйте! Во время летнего отдыха я сильно растянула связки на левой ноге (голеностоп)ю Нога долго болела, двигать ею было больно и по прошествии месяца. Вчера же, я снова вывернула ногу и снова растянула то же самое место. Пользуюсь эластичным бинтом. Посоветуйте, пожалуйста, какими еще средствами можно укрепить связки? И может ли подобное повторяться в дальнейшем?

 

[Касапов К.И.]

Чем чаще будете подворачивать ногу, тем хуже будут "держать" связки. Поэтому будте более внимательны, бинт придется носить довольно долго - около 1 мес. Когда стинзнет боль - можете пройти курс физиотерапии, принимайте комбинированные поливитаминные препараты.