здравствуйте , надежда! вы , наверное , любительница экзотики? каждый фрукт имеет свой набор витаминов и микроэлементов, ананас, авокадо - не исключение. а вот самого полезного фрукта из числа тропических здесь и нет- это знаменитый банан( содержит в больших кол- вах кальций , да и вообще всю таблицу менделеева),
но все эти фрукты можно признать полезными с одним НО: одно из основных правил питания гласит, что лучшими продуктами питания являются выращенные в одной и той же климатческой зоне . в этом смысле тропические фрукты не совсем подходят : они пропитаны "другой" энергией, другим типом информации, а отсюда нам не совсем усваиваются(может наблюдаться аллергия , раздражения). советую всей этой "диковинке" предпочитать НАШИ овощи и фрукты - яблоки, абрикосы, виноград- не чуть не хуже , и , пожалуй вкуснее и полезнее. Зимой, в период гиповитаминоза рекомендую бананы ! будут вопросы- пишите!