Ваш регион

Москва

Болезни сердца и сосудов

Эти диеты хороши для сердца

Как показало новое исследование - вегетарианская диета , включающая яйца и молочные продукты и также средиземноморская диета - защищают наше сердце 

 

Исследователи нашли 107 здоровых людей с избыточным весом в возрасте от 18 до 75 лет, которые в течении трех месяцев сидели на низкокалорийной средиземноморской диете, котрая включала птицу, рыбу и красное мясо, а также фрукты, овощи, фасоль и цельные зерна или на низкокалорийной вегетарианской диете, которая включала молочные продукты и яйца.

 Через три месяца участники менялись диетами. Большинство участников смогли остаться на обоих диетах.

 

На любой из этих диет участники потеряли около 3 фунтов жира и около 4 фунтов веса в целом. У всех наблюдалось сходное снижение индекса массы тела (ИМТ), оценку жировых отложений на основе роста и веса.

Тем не менее, существуют два заметных различия между диетами. Вегетарианская диета была более эффективной при снижении уровня холестерина ЛПНП, в то время как средиземноморская диета привела к большему снижению уровня триглицеридов, что увеличило риск сердечного приступа и инсульта.

 

Исследование было опубликовано и в одном журнале писали: 

«Иследование показало, что низкокалорийная лакто-вегетарианская диета может помочь пациентам снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно так же, как низкокалорийная средиземноморская диета», - сказал автор исследования доктор Франческо Софи. Он является профессором клинического питания в Университете Флоренции и Университетской больнице Каргги в Италии.

 

«У людей есть более чем один выбор для сердечной диеты», - сказала Софи в пресс-релизе журнала.

 

Эти две диеты во многом схожи, что может объяснить, почему они одинаково эффективны для снижения риска сердечных заболеваний, - пояснила Шерил Андерсон в сопроводительном комментарии. Она является доцентом превентивной медицины в Калифорнийском университете в Сан-Диего.

 

Обе диеты характеризуются «здоровым диетическим рисунком, богатым фруктами и овощами, бобовыми культурами, целыми зернами и орехами, с упором на разнообразие диеты, плотность питательных веществ и соответствующее количество пищи, а также ограничение потребления энергии из насыщенных жиров», - отметил Андерсон.

Эти диеты хороши для сердца

Как показало новое исследование - вегетарианская диета , включающая яйца и молочные продукты и также0

Как узнать, что вашему организму не хватает воды

По этим признакам вы сможете самостоятельно определять, когда нужно выпить стакан воды.0

Медики рассказали, как бороться с разными видами отеков

Причин возникновения отеков – множество, однако в любом случае этого говорит о том, что в организме 0

Врачи опровергли популярную теорию о вреде курения

Ранее считалось, что курильщик попадает в зону высокого риска по инфаркту, если выкуривает примерно 0

Можно ли работать после инсульта?

У взрослых пациентов, которые после пережитого инсульта вскоре выходили на работу, меньше шансов зап0

Сахар вредит не только сердцу

Группа учёных в Копенгагенском университете в Дании исследовали сахар и его влияние на организм чело0

Какие факторы влияют на баланс гормонов

Гормоны – это биологически активные вещества, которые продуцируются эндокринными железами. Они контр0

Пять причин, чтобы несколько раз в неделю употреблять блюда из фасоли

Все разновидности фасоли очень полезны для здоровья. Более того, при термической обработке и консерв0

В каком случае шампанское может быть полезным для здоровья

Близятся новогодние праздники, а это значит, что большинство украинцев будут употреблять алкогольные0

Почему пациенты должны перепроверять рецепты врачей

Каким бы авторитетным не казался на вид врач, выписанный им рецепт или направление всё-таки стоит пе0

 

«АльфаСинопсис» - доступное онкострахование

Злокачественные новообразования ежегодно становятся одной из основных причин смертей в России....12

Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2018 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]