Точечный массаж
Точечный массаж (точечное надавливание по Чжу Лянь, пальцевый чжень), или прессация — это воздействие на точки акупунктуры (ТА) пальцем (пальцами). Простота выполнения точечного массажа и его эффективность способствуют широкому распространению этого метода.
Сущность точечного массажа сводится к механическомураздражению небольших участков (2—10 мм) поверхности кожи, которые названы биологически активными точками (БАТ), так как в них размещается большое количество нервных окончаний.
На сегодня учеными и специалистами описано около 700 БАТ, из них наиболее часто используются 140—150.
Для нахождения БАТ следует пользоваться анатомо-топографическими признаками (бугорки, связки, мышцы, кости и пр.). Однако этих ориентиров явно недостаточно для нахождения некоторых БАТ. В I их отыскивании помогает своеобразная мера: индивидуальный цунь — расстояние между двумя складками, которые образуются при сгибании второй фаланги среднего пальца правой руки у женщин и левой - у мужчин. Выяснилось, что все участки нашего тела можно условно разделить на определенное количество равных частей. Их граница и получила название пропорционального цуня, который варьирует в пределах 1—3 см в зависимости от телосложения человека.
Каждый может сделать для себя ленту-измеритель со своими цунями.
Прежде чем приступить к массажу , необходимо четко изучить расположение БАТ и научиться регулировать силу воздействия на них в зависимости от места расположения — вблизи костей, связок, сосудов, нервов и т. п. Более слабое воздействие осуществляется на сосуды и нервы. Принцип выбора БАТ для воздействия точечным массажем определяется в первую очередь характером заболевания (травмоq) и основными ее (его) симптомами.
В основе точечного массажа лежит механическое воздействие пальцем (пальцами) на биологически активные точки (БАТ), имеющие рефлекторную свзяь (через нервную систему) с различными внутренними органами и функциональными системами. О правильности нахождения точки свидетельствует ощущение ломоты, распирания, онемения. Очень часто точка отзывается болью. По болезненности какой-либо точки (зоны) можно иногда предположить заболевание того или иного органа.
Техника точечного массаж
Техника точечного массажа включает различные приемы: растирание, поглаживаиие, давление (надавливание), вибрацию, захватывание и др.
Техника - поглаживание выполняется подушечкой большого (или среднего) пальца с вращательными движениями. Применя ют в основном в области головы, лица, шеи, рук и, кроме того, в конце всей процедуры.
Техника - растирание выполняется подушечкой большого или среднего пальца по часовой стрелке. Причем растирания используется самостоятельно и, как правило, после всех других приемов точечного массажа.
Техника - разминание (надавливание) выполняется кончиком большого пальца или двумя большими пальцами (на симметричных точках), а также средним или указательным пальнем. При атом производят круговые вращательные движения пальцем - вначале медленно и слабо, постепенно усиливая давление до появления чувства распирания в месте воздействия массажа, затем ослабляют надавливание и т.
д. Захватывание («щипок») выполняется тремя пальцами правой кисти (указательным, большим и средним). В месте расположения БАТ захватывают кожу в складку и разминают сдавливают ее. Движение выполняют быстро, отрывисто 3-4 раза. В месте воздействия точечного массажа обычно появляется чувство опция, распирания.Техника - «укол» выполняется кончиком указательного ил и большого пальца в быстром темпе.
Техника - вибрация выполняется большим или средним пальнем. Колебательные движения делать быстро, не отрывая палец от массируемой точки. Этот прием можно применять с отягощением, когда на массирующую кисть накладывается другая для усиления давления (на больших мышцах).
От характера раздражения зависит и успокаивающий или возбуждающий эффект точечного массажа.
Китайский массаж
При проведении китайского массажа ань-мо-чжи-ляо используются поглаживания, поти-рания. поколачивания, пощипывания, разминания и другие приемы. Особый интерес представляет так называемый «вращательный китайский массаж». Он выполняется подушечками больших пальцев в области «жизненных точек», воздействием на которые удается получить ответные реакции внутренних органов. Основы китайского массажа (Tui-Na).
Выделяют два типа китайского массажа:
- начинается в точке между бровями, затем переходит на лоб, продолжается вдоль линии волос к шее, затем по плечам вниз и по рукам;
- начинается на лбу, как и тип 1, но дойдя до шеи, идет вниз по спине до крестца, затем по крестцу и вниз по ноге. Исходное положение сидя, затем лежа. Повторить 2 —3 раза.
Основные принципы китайского массажа.
Китайский массаж (Tui-Na). проводят вначале легким прикосновением, затем давление постепенно увеличивается до тех пор, пока оно не станет достаточно сильным для пациента, а затем вновь его уменьшают до первоначального прикосновения. Это усиливает крово- и лимфоток и пациент ощущает тепло в теле.
Массаж проводят медленно, соблюдая ритм массажных движений, а также последовательность воздействия от поверхностного к более глубокому.
При хронических заболеваниях рекомендуют китайский массаж всего тела: массаж головы, массаж спины, массаж верхних и нижних еонечностей.
Китайские врачи рекомендую учитывать индивидуальные особенности пациента при проведении китайского массажа.
Техника китайского массажа
Техника китайского массажа весьма своеобразна и включает в себя следующие приемы: поглаживание, пощелкивание, растирание, пощипывание, поколачивание, разминание и давление.
Техника китайского массажа состоит в том, что массаж производится не только кистями и пальцами, но и локтями, и даже ногами.
Китайский врач Кан Фу (около 1000 лет назад) составил справочник по китайскому массажу, спустя 200 лет он стал известен во Франции.
Основные элементы техники китайского массажа
- Легкое надавливание двумя руками впереди назад (подушечками больших пальцев) на больной участок тела (Tui-A). Этот прием проводится на голове, лбу, ребрах, шее. Данный прием комбинируют с легкой вибрацией.
- Надавливание кулаками (кулаком) (Tui-B) вдоль позвоночника. Данный прием проводят на спине, бедрах, под коленом. Подушечками и кончиками пальцев сдвигают (двигают) (Tui-C) кожу на мышцах. Место применения: живот, талия, ноги, спина (нижняя ее часть). Направление движений в китайском массаже — от туловища к конечностям, а при отеках тканей — от конечностей к туловищу.
- Надавливание с легкой вибрацией (Tui-D) на одной части тела, а на другой части тела применяют давление движением вперед-назад по 3 раза.
- Щипковое (Na) движение выполняется до покраснения кожи. Для лучшего скольжения рук китайцы рекомендуют горячую или холодную воду, вино или растительные масла. Щипковый массаж с отяготением (Ning). Захватывают кожу и отпускают ее, иногда прием выполняется с вращением пальцев. Прием проводится до покраснения (появления гиперемии).
- Твистинг (Nie). Прием выполняется таким образом: большие пальцы располагают против других пальцев, захватывают кожу и поворачивают массируемый участок или кладут кисть на массируемый участок и отягощают его другой кистью, затем оттягивают кожу и поворачивают ее.
- Быстрое и ритмичное надавливание(AN) большими пальцами, ладонью или тыльной поверхностью сжатой кисти.
- Растирание (МА) ладонью и большим пальцем. Сильное шипковое надавливание (ТАО) производится большим и указательным пальцем. Тао применяется в экстремальных случаях (потеря сознания, утопление и др.).
- Похлопывание (PAI) выполняется кончиками пальцев или ладонью. PAI делается сильно под коленом при люмбаго.
Сообщения: