бессонница

Бессонница - продукт эволюции

15.06.2011 Мужьям, желающим сохранить счастливый брак, следует позаботиться о крепком сне своей супруги. Согласно последним исследованиям, если женщина не выспалась ночью, то днем неизбежны ссоры. Интересно, что мужчина после бессонной ночи не провоцирует скандалы. По мнению...

Я сегодня не могу уснуть.Понимаю, что завтра будет новый день, но сегодня я не могу уснуть.Люди,посоветуйте,как лучше уснуть? Свою спальню держу прохладной, перед сном проветрили. Все мы каждый день подвергаемся множеству стрессов - особенно это актуально для жителей мегаполисов...

Страдающие от хронической бессонницы люди значительно больше других рискуют умереть, как выяснили американские исследователи. Уровень смертности среди тех, кто испытывает проблемы со сном, пугает специалистов. Автор исследования биолог Лорел Финн из Университета Висконсина-Мэдисона подсчитала...

Прочитала вот здесь про необычный способ быстрого засыпания. Попробовала, получилось. Показала родственникам, у них тоже получилось. Но что интересно, может это случайность? Никто не пробовал? Просьба поделиться своим опытом.

В ходе обсуждения других тем возник спор: чай приносит больше вреда или пользы. О вреде чая я обнаружила следующие факты (хоть и не проверенные): - злоупотребление зеленым чаем может привести к заболеваниям печени и почек; - из-за наличия кофеина может быть вреден для сердца и больных...

Замучила бессонница. Врачи прописывают нозепамы (фенозепам, клонозепам, реланиум) - не помогает. Другие прописывают азалептин (1/4 от 25 мг). С азалептином иногда удается заснуть, но он плохо на меня действует - сплю на ходу весь следующий день. От этих и других побочных эффектов прописывают...

не знаю куда приткнуть... не спится что-то... лежу но не засыпаю, может кто что подскажет? снотворное не предлагать.

чего-бы я не делал, как бы не пытался, заснуть я не могу до 2:30-3 утра #nedug уже и пробовал раньше ложиться, и расслабляться перед сном.. а хер, ничё не работает вот теперь сижу либо пялясь в телек либо в дисплей компа до 2 утра

а также когда и сколько?