физическая активность

Удалось отдохнуть с сыном в зимние каникулы.Отдых в основном заключался в катании на лыжах + немного тениса. Сейчас ощусяю себя в очень поджарой форме которую не хотелось бы потерять Подскажите пл-и-и-и-и-з-з-з какое либо средство что бы заняться дома гимнастикой (именно ДОМА т.к. ходить в...

Интересно, это реально?

Уже второй раз "ловлю" в интернете такую статью: ТЫСЯЧА И ОДНО ПРИСЕДАНИЕ Есть тренеры, которым хочется верить. Которые одним своим появлением заставляют подтянуться и изо всех сил стремиться сделать лучше, прыгнуть выше, пробежать дальше. Это дар - такой же, как у музыкантов, художников...

Девочки, я где-то читала, что между тренировками нужно делать перерыв (ну, занимаешься полгода - дней 20 перерыв). Это правда? А какой в этом смысл? Я занимаюсь аэробикой летом 3 раза в неделю по часу(+ катаюсь каждый день на велике и плаваю на море), зимой аэробика 5 раз в неделю по часу. Нужно...

Девушки, наверное многие столкнулись с проблемой под названием - "всёноваяжизньспонеделька". Но вот читаю ветки и по похудению и по фитнессу и диву даюсь- ведь нашли же себе силы, начали же. Мои все усилия заканчиваются на покупке кроссовок, модного спортивного костюма, тренажер недавно купила...

хочу развить спортивные способности, быть подготовленной для разных видов спорта и танца (конечно, на любительском уровне). Говорят, этого можно добиться выполняя упражнения, используемые спортсменами и танцовщиками для подготовки. Например: спорт - упражнения боксеров - боксерские удары с...

Подскажите, действительно ли от танца живота организм получает одни только плюс? Какие? А также какие плюсы от занятий йогой?

Я вот подумала: ведь в природе животные не массируют друг друга... Польза спорта понятна - мы ограничены в движениях и физ.нагрузках, поэтому надо заниматься. А вот массаж? Это ведь не естественное, как при физических упражнениях, а искусственное, насильственное разминание тканей, сдавливание...

Лень в зал ходить-а нагрузки нужны... Что можно приобрести?Пока только велотренажерам присматриваюсь!Смотришь телевизорчик и педали крутишь... А есть какие-то еще наездники и пр.пр.пр.

-Не курит-Крепкое совсем не пьет или редко-Почаще, думаю, допустимо пиво, лучше хорошее вино...-Занимается спортом (не в смысле битья мировых рекордов, а так - для общего развития: тренажерный зал, бег, бассейн, зимой - лыжи, ну и тд)-!!!-Один из самых важных пунктов-!!! (Да и остальные не менее...