раздражительность

Подскажите, как научиться сдерживаться! Мой МЧ делает все слишком медленно и невовремя. Утром, если встает вместе со мной, 15 минут не может встать, все остыло, потом 20 минут ест 1 бутер и йогурт (! !! ) я опаздываю, начинаю его торопить собираться, он разражается, я повышаю голос, вот и...

я часто срываюсь на муже, каждый раз, когда он смотрит телевизор, а там показывают искусственных , надутых теток. Мне кажется, что ему нравятся женщины с силиконом и каждый раз я заново объясняю, что это извращение , дурной вкус и тд, тп, Мне кажется, что я имею полное право возмущаться...

Здравствуйте. Нужен ваш совет. Я никогда не была склочной, терпеть не могу конфликты, и , не располагая опытом ведения всяких войн, не обладаю той хитростью, с помощью которой можно было бы добиться своего. Итак, моя ситуация, с которой некоторые присутствующие здесь знакомы. Я замужем 3 года...