упражнения

Любую болезнь проще предупредить, чем вылечить. Измените свой образ жизни уже сегодня, и здоровье и долголетие будут вам обеспечены! Активный образ жизни: больше двигайтесь Включите физическую активность в каждый свой день. Даже если вы работаете с утра до вечера, и у вас не...

Привет девчонки! Кто может дать совет как сделать фигуру подтянутой после родов. До родов весила 51 кг. Вот 6 месяцев прошло но живот не уходит стал висеть, грудь обвисла(хоть и 2мес. грудью кормила). Какие упражнения можно делать чтоб не долго но эфективно (все времени нету) и как часто в день...

Здравстуйте, милые дамы передо мной лежит рекламный буклетик спортивного центра который очень "вкусно" описывает колонетику. прочитав его я уже готова просто прям сиюминуту мчаться на занятия. вот некоторые выдержки: "КАЛЛАНЕТИКА - секрет похудения без диет" "...калланетика, что это...

Уже второй раз "ловлю" в интернете такую статью: ТЫСЯЧА И ОДНО ПРИСЕДАНИЕ Есть тренеры, которым хочется верить. Которые одним своим появлением заставляют подтянуться и изо всех сил стремиться сделать лучше, прыгнуть выше, пробежать дальше. Это дар - такой же, как у музыкантов, художников...

Здраствуйте! Вы случайно неподскажете какие нибудь корошие сайты/ссылки или книги или статьи про колонетику, что это такое и какие там упрожнения хотелось бы почитать...

При ранней стадии целлюлита помогут ли занятия в тренажерном зале ?Или уже надежды нет ?

Кто ходит в гости по утрам - тот поступает мудро А кто делает зарядку - еще мудрее. Вот и я решила тоже что-то начать ДЕЛАТЬ. Но вот что? Может посоветуете из своих наработок (описание, ссылочки) У меня такие пожелания к комплекусу - не более 15 минут, без резких движений, "проработать" весь...

Слышала много о бодифлексе, но не знаю насколько эффективна эта программа.Поделитесь опытом,заранее благодарна.

Пора худеь. Это понятно. Побольше фруктов, поменьше жира. А вот какие упражнения кому реально помогли? Кстати, обруч действительно помогает?

собственно говоря, вот... начала отжиматься, как мне и советовала Идигидра - хоть с коленок, и есть прогресс в увеличение на пять отжимов - с 10 до 15!! аабаалдеть.. хочу теперь и гантельками побаловаться.. как их подобрать - в продаже появятся с 1,5 до 4 кг и самые простенькие...