зрение

15 лет, сижу часто и много за компьютером... В последее время стал замечать, что зрение уходшилось, намного... Изображения вдали стали смываться как-бы... Особенно текст в дали да и вообще... Не подскажите что нить? Ну массаж глаз какой-нибудь или что нить в этом роде.... ? Спасибо:)