Недавнее содержимое от Sоul

Больше всего уровень гемоглобина повышает свиная печень. Недавно просчитала. До этого думала, что печень говяжья для этого больше подходит.

"Темный шоколад содержит в себе флавоноиды, которые уменьшают стресс и расслабляют кровеносные сосуды, а также благотворно сказывается на влечении." А теперь все быстро наедаемся шоколадками и запиваем это красным вином :) Но последним лучше не злоупотреблять. Может дать обратный эффект. :)

"Ничто так не красит человека, как здоровый полноценный сон. Но соням на заметку: важно не спать больше 8–9 часов. И на ночь не употреблять много жидкости, чтобы избежать неприятных отеков утром. То же касается пищи. На ужин я ем только белковую и растительную пищу, которая быстро...

"Большинство разновидностей ароматизированных продуктов содержит кучу сахара и крайне незначительное количество волокон и белков. Другими словами, вы будете употреблять целую чашку «пустых калорий». Выбирайте неароматизированный классический йогурт, который содержит больше белков." Я йогурты...

"Ученые на протяжении долгих лет наблюдали за миллионом семейных пар. В результате специалисты смогли выяснить, что мужчины с крепким здоровьем были в семьях, где достаточно образованные женщины. Дело в том, что обычно женщины отвечают за питание всей семьи и только от интеллекта женщины зависит...

"Наиболее опасны изделия из полиамида, нейлона и полиэстера. Низкий уровень гигроскопичности тканей не позволяет им хорошо впитывать влагу. Тёплая и влажная среда провоцирует размножение болезнетворных бактерий. В результате велик риск заболеть вагинозом или молочницей. К тому же жёсткие...

"Физические нагрузки. Не стоит заниматься спортом за два-три часа до отхода ко сну, иначе вы серьёзно нарушите цикл сна. После тренировок увеличиваются показатели кортизола, а уровень мелатонина падает. " Странно , а у меня наблюдается как раз обратный эффект. Но я не интенсивные тренировки...

"Прежде всего внимательно проверьте, вернувшись с прогулки, не влажные ли ноги, не замерзли ли они. Если это произошло, попарьте их в горячей воде, после чего наденьте на ночь носочки, добавив в них немного сухой горчицы. Перед сном полезно выпить стакан горячего чая с медом или малиной, либо...

"авторы статьи онлайнового журнала Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, утверждают, что среди юных посетительниц салонов загара, каждая 5-я страдает зависимостью от этой вредной косметической процедуры. Ученые из Вашингтона опросили почти 400 девушек и молодых женщин в возрасте от 18...

" Что удивительно — курильщики, предпочитающие ментоловые сигареты, не связали какие-то продукты питания с изменением вкуса сигарет. Благодаря полученным в ходе исследования данным, теперь можно разработать специальную диету или жевательную резинку для курильщиков, которые хотели бы избавиться...

"И не нужно думать, что вы перекачаетесь! Глупости. Именно при таких нагрузках организм усиленно сжигает жировые запасы не только во время, но даже по окончании тренировки! Опять же эти занятия не пожизненные. Для дам со средним метаболизмом достаточно пары-тройки месяцев, максимум полгода." А...

"Помните: сигареты – это как глубоко въевшийся стереотип, сломать который удается не всем. Попробуйте поставить перед собой цель преодолеть эту преграду. Задайтесь вопросом: “А могу ли я принадлежать к тем людям, которые ломают эти стереотипы?" Правильно! Во многом это чисто психологический...

"гель для душа, и жидкость для полоскания рта. Они, в большинстве своем, содержат триклозан, который и в самом деле уничтожает вредные бактерии, но не щадит и полезные. Лишенный защиты организм подвергается постоянным атакам извне, отсюда частые зимние простуды." Вот это точно я бы не стала из...

"Периодическая инсомния (бессонница) может не требовать терапевтического вмешательства. Например, такие варианты бессонницы, как трудность засыпания при перемене часового пояса или сбой сна в результате стрессовой ситуации, проходят сами собой через несколько дней. Иногда бывает достаточно...

"Любая физическая нагрузка (например, утренняя зарядка, пешая ходьба, плавание, бег) улучшит самочувствие, активизирует снабжение организма кислородом. Кроме того, физическая активность заставит вас попотеть и ощутить прилив бодрости и новых сил. Вы поднимете жизненный тонус, если будете...