силовые

Привет всем! Какой вид тренинга лучше выбрать Сплит или Прокачка вего тела ? Сплит полезен тем что он прорабатывает хорошо большую мышцу один раз за неделю, тогда как прокачка всего тела - на протяжении недели вроде бы как тоже неплохо .....Задается вопрос что же все таки лучше из этих...

Помогите пожалуйста! У меня такая проблема:бёдра и ягодицы как желе трясутся! прес вообще никакой! я не толстая- при росте 175 вешу 60, но так как мышцы не накаченые внешний вид портится!

Когда я заикаюсь о своей проблеме, все начинают смеяться и говорить: Это ты-то? Это у тебя-то? Да ты посмотри на меня/Лену/Катя/Марьиванну! Это все потому что при росте 160 см мой вес - 50 кг. Но... я хорошо маскирую свои бедра. Они у меня толстенькие, и весь жирок, который у других...

Девушки, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, на каком тренажере лучше всего качать ягодичные мышцы?

Здравствуйте, доктор. Примерно месяца полтора назад у меня появились резкие спазматические боли в груди с левой стороны. Они могут длиться от 5 минут, до 24 часов, и харрактеризуются неспособностью сделать полный вдох и непонятным кашлем. 3 месяца назад я начал интенсивно заниматься спортом. Т...