10 мифов о похудении

[Недуг.Ру]

10 мифов о похудении
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2016/5/25/10_мифов_о_похудении

 

[nedug65439]

самый лучший способ похудеть - больше двигаться, меньше есть и жить в радость - вот тогда все будет хорошо.

 

[nedug98813]

Если вы изнуряете своё тело в тренажёрном зале так, что после занятия еле стоите на ногах, то рано или поздно вы добьётесь нежелательных эффектов и столкнётесь с серьёзными проблемами со здоровьем.

Слишком интенсивные нагрузки могут повлиять на работу надпочечников и существенно замедлить метаболические процессы. А это значит, что организм будет изо всех сил «цепляться» за вес, сберегая жир для выживания.

 

[Полинa]

Это смотря сколько у вас жира.
Но согласна, что перегружать себя физическими упражнениями - только вредить себе же.

 

[nedug98813]

Это смотря сколько у вас жира.
Но согласна, что перегружать себя физическими упражнениями - только вредить себе же.

Это цитата из статьи.) Но я согласна, что чрезмерные нагрузки не принесут пользы в похудении.

 

[Полинa]

Для этого нужно составить себе план тренировок и если ранее человек ничем не занимался, то это должна быть нагрузка для начинающих.

 

[nedug98813]

Для этого нужно составить себе план тренировок и если ранее человек ничем не занимался, то это должна быть нагрузка для начинающих.

Ну, а как определить, что это нагрузка именно для начинающих?

 

[Полинa]

С тренером заниматься первое время, чтобы не навредить себе.

 

[nedug112443]

Физические нагрузки, правильное питание - и вы всегда в форме!

 

[nedug101129]

жить

Я бы сказала, это ключевое.

 

[Проездом из Венеции]

С тренером заниматься первое время, чтобы не навредить себе.

Ну, не все могут позволить себе занятия с тренером. У кого-то причины материальные, а кто-то просто живет в деревне,например. Как таким людям худеть?

 

[Проездом из Венеции]

Я бы сказала, это ключевое.

Ну,для того, чтобы жить и нужно заботиться о своем здоровье.