10 принципов питания фитнес-девушек

[nedug157485]

Ну не знаю. Я вес набираю легко и он потом " сжигается" довольно тяжело. Но может быть, это только мой случай.

Я вот заметила, что зимой худеется тяжелее. Видимо потому что метаболизм замедляется и организм запасется на зиму

 

[nedug157488]

Я вот заметила, что зимой худеется тяжелее. Видимо потому что метаболизм замедляется и организм запасется на зиму

И чаще тянет на жирную пищу Но я уже понимаю, что это сезонное

 

[nedug157485]

И чаще тянет на жирную пищу Но я уже понимаю, что это сезонное

А ещё зимой полезны специи Они очень тонизируют организм и не позволяют много съедать. Быстрее приходит чувство насыщения.

 

[nedug157488]

А ещё зимой полезны специи Они очень тонизируют организм и не позволяют много съедать. Быстрее приходит чувство насыщения.

Но слишком много специй просто убивают естественный вкус блюд.

 

[nedug157487]

Но слишком много специй просто убивают естественный вкус блюд.

Мне в этом смысле, сразу вспоминается индийская кухня

 

[nedug157486]

Мне в этом смысле, сразу вспоминается индийская кухня

А в Индии кстати, полных гораздо меньше, чем в среднем, например, по Европе.

 

[nedug157488]

А в Индии кстати, полных гораздо меньше, чем в среднем, например, по Европе.

Но там люди и едят меньше и двигаются больше. Это вам не США

 

[nedug157486]

Но там люди и едят меньше и двигаются больше. Это вам не США

Ну может быть так оно и есть. А еще в Индии есть культура медитации. Нам бы у них поучиться.

 

[nedug157487]

Ну может быть так оно и есть. А еще в Индии есть культура медитации. Нам бы у них поучиться.

А разве медитация помогает похудеть?

 

[nedug157485]

А разве медитация помогает похудеть?

Мне кажется, это вполне возможно. Как минимум чисто психологически медиатизация очеь разгружает.

 

[nedug157487]

Мне кажется, это вполне возможно. Как минимум чисто психологически медиатизация очеь разгружает.

Но ведь физических усилий там никаких, а значит калории не сжигаются.

 

[nedug157485]

Но ведь физических усилий там никаких, а значит калории не сжигаются.

А умственные/ ментальные усилия? Они как раз сжигают достаточно много калорий.

 

[nedug157488]

А умственные/ ментальные усилия? Они как раз сжигают достаточно много калорий.

Я тоже об этом читала О том, что при интенсивной умственной работе человек худеет.

 

[nedug157486]

Я тоже об этом читала О том, что при интенсивной умственной работе человек худеет.

То есть получается люди с лишним весом это те, кто не очень глубоко задумывается над жизнью ?

 

[nedug165079]

Ну не знаю. Я вес набираю легко и он потом " сжигается" довольно тяжело. Но может быть, это только мой случай.

Тут всё от питания зависит и от физических нагрузок.

 

[nedug165270]

Тут всё от питания зависит и от физических нагрузок.

Кстати, девушкам слишком большие фитнес нагрузки вредны.