10 способов привести себя в тонус, если вы не выспались

[Недуг.Ру]

10 способов привести себя в тонус, если вы не выспались
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...в_привести_себя_в_тонус,_если_вы_не_выспались

 

[nedug65439]

Лучше всего все таки это выспаться)

 

[Милана_]

Мне кажется, что если не высыпаться, но стимулировать организм быть бодрее и активнее, то только хуже себе сделаешь.

 

[nedug69104]

Скорее всего так и есть...
Это приведет к еще более его истощению

 

[nedug114387]

советы хорошие , но лучше все таки высыпаться!

 

[Милана_]

Да, это единственно правильный совет - высыпаться!

 

[Sоul]

Как я не люблю такие советы Они ж не работают никогда

 

[Полинa]

Да почему же? Энергетики работают, только не факт, что они хуже не сделают.

 

[Милана_]

Понятно, что хуже, особенно, если их употреблять часто, а не в редких случаях.

 

[nedug98813]

Но и то,что они бесполезны, тоже сказать нельзя. Бывают же случаи, когда нужно срочно собраться, даже если всю ночь не спал. Вот тогда и можно вспомнить о подобных советах.

 

[nedug98813]

Как я не люблю такие советы Они ж не работают никогда

А Вы все советы из статьи пробовали на себе? Я,например,не пробовала, не могу сказать ничего на счет того,действуют или нет.)

 

[nedug98813]

Включите любимую музыку
Процесс пробуждения станет более быстрым и приятным, если будет происходить под любимую ритмичную музыку. Именно музыкальные ритмы оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, поэтому помогают организму настроиться на работу, наполняют энергией и хорошим настроением на весь день.

А вот музыка на меня точно оказывает позитивное влияние!) Мне бы этот совет помог)

 

[nedug98813]

Как я не люблю такие советы Они ж не работают никогда

Примите контрастный душ
После гимнастики и массажа отправляйтесь в душ. Он обязательно должен быть контрастным – чередуйте горячую (не теплую) и холодную воду по 1 минуте – 30 секунд соответственно. Именно с таким соотношением организм взбодрится, при это не наступит эффекта переохлаждения. Контрастный душ помогает проснуться благодаря улучшению циркуляции крови, и улучшит настроение за счет воздействия на нервную систему.
И даже этот совет не работает???)

 

[nedug98813]

Засыпаете? Потрите уши
Если в дороге или в процессе работы вы почувствовали, что «проваливаетесь» в сон, интенсивно потрите уши или мочки ушей. Там расположены биологически активные точки, стимуляция которых помогает организму экстренно прийти в тонус.

Где-то уже читала об этом. Кому-то помогло? Есть такие?)

 

[nedug98813]

Съешьте шоколадку
А точнее, четыре-пять кубиков черного шоколада или пару шоколадных конфет. Это лакомство является источником быстрых углеводов, которые для организма являются некой энергетической «бомбой». Попадая в организм, они быстро превращаются в энергию, за счет чего происходит быстрый прилив сил и энергии.

Ммммм...какой приятный совет...)

 

[nedug98813]

Включите яркий свет
Включите возле себя яркую LED-лампу или просто поменяйте заставку на рабочем столе компьютера на ярко-голубую. Именно этот свет воспринимается нашим мозгом как сигнал к активной работе. Благодаря этому сонливость отступит.

Ну, если человек сильно устал и долгое время не спал,не уверена,что этот совет поможет...