- Активность
- 250
Да, отказаться от определённых привычек очень сложно. Вот я никак не могу отвыкнуть перекусывать на ночь.
Да, отказаться от определённых привычек очень сложно. Вот я никак не могу отвыкнуть перекусывать на ночь.
- Активность
- 250
А я всегда на ночь( часа за 2-3 до сна) кефир выпиваю, и не тянет перекусывать совсем.
- Активность
- 250
Главное чтоб не сладкий был без добавок, а то от такого ещё больше кушать хочется
- Активность
- 250
Главное чтоб не сладкий был без добавок, а то от такого ещё больше кушать хочется
Правильно. Часто тянет к кефиру ещё булочку съесть, но я сдерживаюсь
- Активность
- 250
Правильно. Часто тянет к кефиру ещё булочку съесть, но я сдерживаюсь
Ой, не говорите! Булочки главные враги фигуры.
- Активность
- 250
Значит надо переходить на хлебцы из отрубей.
- Активность
- 30
а я слышала, что если вы не перебарщиваете в калориях, то нет разницы, перекусите вы за несколько часов до сна или прямо перед. но не знаю, насколько это правда.
- Активность
- 250
Если я перекушу прямо пред сном ( неважно чем), то не усну. Желудок будет продолжать работать и переваривать пищу.
- Активность
- 250
Согласна, прямо перед сном нет смысла перекусывать. И спать не даст и нормально не усвоится.
- Активность
- 250
А я вот , когда перекусываю сухофруктами, остаюсь сытой пару часов очно. Это очень сытные продукты на самом деле.
- Активность
- 250
Согласна. Но их надо хорошо мыть и замачивать в кипятке пру часов перед употреблением.
- Активность
- 250
А я всегда мою просто проточной водой и всё.
- Активность
- 250
Я тоже раньше так делала, но лучше отмачивать, а то мало ли где эти сухофрукты хранили.
- Активность
- 250
А я как раз об этом и не думала. Действительно. Там, где всё это хранят может быть всё что угодно: и пыль, и мусор. И транспортировка иногда бывает долгая.
- Активность
- 250
Я теперь тоже буду замачивать. Перед тем, как в салаты класть.
- Активность
- 20
интересно, а мне вот обязательно надо перед сном что-то съесть. иначе мысли о еде не выходят из головы
