10 важных правил для похудения

nedug154427 · 7/30/21

nedug154934 написал(а):
интересно, а мне вот обязательно надо перед сном что-то съесть. иначе мысли о еде не выходят из головы

Мне кажется, это уже в привычку у вас наверное вошло. Надо постараться постепенно менять привычки

nedug154425 · 7/30/21

nedug154427 написал(а):
Мне кажется, это уже в привычку у вас наверное вошло. Надо постараться постепенно менять привычки

Нужно ужинать просто плотнее, где-то до шести часов, но плотно, чтобы о еде не думать.

nedug154428 · 7/30/21

nedug154425 написал(а):
Нужно ужинать просто плотнее, где-то до шести часов, но плотно, чтобы о еде не думать.

В любом случае продукты должны быть лёгкими на ужин: отварная рыба, например.

nedug154426 · 7/30/21

nedug154428 написал(а):
В любом случае продукты должны быть лёгкими на ужин: отварная рыба, например.

А мне рыба лёгкой не кажется. Видимо мой организм её не воспринимает

nedug165079 · 1/13/24

nedug154934 написал(а):
интересно, а мне вот обязательно надо перед сном что-то съесть. иначе мысли о еде не выходят из головы

Значит ужин надо сделать более калорийным

nedug165269 · 2/16/24

nedug165079 написал(а):
Значит ужин надо сделать более калорийным

Я как-то пробовала считать калории никогда не получалось корректно. Нужно просто есть то, что организм просит.

nedug165392 · 3/29/24

nedug154425 написал(а):
Нужно ужинать просто плотнее, где-то до шести часов, но плотно, чтобы о еде не думать.

Плотно, это в смысле по больше мяса?