10 заповедей для сильных и здоровых костей

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Будьте осторожнее с витамином Е!

Превышение рекомендуемой суточной нормы витамина Е (содержится в подсолнечном масле, авокадо, миндале и арахисе), может вызвать образование остеокластов. Это тип клеток, которые ухудшает структуру костной ткани и приводит к остеопорозу.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Убежден, что у всех суперполезных веществ, есть такие предупреждения в случае превышения допустимой нормы..
 
А какой витамин Е имеется ввиду? В таблетках?
Мне кажется, что из продуктов питания невозможно взять больше витаминов, чем требуется организму.
 
Вот я тоже так думаю. А без рецепта этот витамин навряд дли продадут.
 
А тем более витамин Е.
Хотя если по правильному, то и витамины нужно бы по рецепту продавать.
 
Не ешьте много красного мяса

Красное мясо – это ещё один продукт, содержащий животный белок, который выпускает в кровоток определённые кислоты, нейтрализующие поглощение кальция. Вместо этого, выбирайте постное мясо, такое как индейка и курица.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Это важно. Не все обращают на это внимание.Многие увлекаются как раз таки красным мясом.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху