5 мифов о фитнесе

[Недуг.Ру]

5 мифов о фитнесе
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2015/5/27/5_мифов_о_фитнесе

 

[nedug100715]

Спасибо, все понятно, Мифов много, а вот опыт должен быть только свой)

 

[nedug99849]

Я бы предпочла фитнесу, лёгкую физкультуру. Всё остальное без личного тренера - это насилие над организмом.

 

[Полинa]

Что именно насилие над организмом - личный тренер или занятия без личного тренера??
Не совсем поняла, что вы имеете ввиду?

 

[nedug99849]

Занятия без личного тренера и большие нагрузки на организм, особенно после рабочего дня.

 

[nedug69104]

А вы с личным тренером занимаетесь?
В принципе тренер нужен, чтобы показать на какие группы мышц работают тренажеры.
Максимум месяц можно с тренером позаниматься, а дальше какие проблемы?

 

[nedug158620]

Занятия без личного тренера и большие нагрузки на организм, особенно после рабочего дня.

Согласна. Людям у которых большие нагрузки на работе, можно заниматься максимум раз в неделю, на выходных.

 

[nedug158617]

Согласна. Людям у которых большие нагрузки на работе, можно заниматься максимум раз в неделю, на выходных.

Либо найти альтернативу фитнесу: плавание, например.

 

[nedug158618]

Либо найти альтернативу фитнесу: плавание, например.

Я бы совмещала сразу несколько видов активности, чтобы тренировать разные группы мышц.

 

[nedug158619]

Я бы совмещала сразу несколько видов активности, чтобы тренировать разные группы мышц.

У меня к сожалению, даже на утреннюю зарядку не всегда время есть Не знаю даже как исправить ситуацию.

 

[nedug158618]

У меня к сожалению, даже на утреннюю зарядку не всегда время есть Не знаю даже как исправить ситуацию.

Может просто начать вставать по раньше?

 

[nedug158619]

Может просто начать вставать по раньше?

Ещё раньше? Вообще определённые нагрузки с утра по раньше даже вредны.

 

[nedug158620]

Ещё раньше? Вообще определённые нагрузки с утра по раньше даже вредны.

Согласна. Нужно заниматься, когда организм сам этого "попросит".

 

[nedug158617]

Согласна. Нужно заниматься, когда организм сам этого "попросит".

А если организму охота только ленится, и всё? Хорошая причина для отговорок

 

[nedug158620]

А если организму охота только ленится, и всё? Хорошая причина для отговорок

Но не постоянно же человек будет ленится, рано или поздно организм попросит нагрузки

 

[nedug158617]

Но не постоянно же человек будет ленится, рано или поздно организм попросит нагрузки

На практике оказывается, что лениться можно сколько угодно и ничего особенно организм при этом не просит.