5 мифов о фитнесе

[nedug158619]

На практике оказывается, что лениться можно сколько угодно и ничего особенно организм при этом не просит.

Но если долго сидеть не двигаясь например, велик риск тромбоза. Если я на выходных сижу очень долго на диване, меня тянет уже пойти пройтись

 

[nedug158618]

Но если долго сидеть не двигаясь например, велик риск тромбоза. Если я на выходных сижу очень долго на диване, меня тянет уже пойти пройтись

Нужно соблюдать баланс нагрузок и отдыха, чтобы случайно какую-нибудь мышцу не перегрузить и не потянуть.

 

[nedug165270]

Нужно соблюдать баланс нагрузок и отдыха, чтобы случайно какую-нибудь мышцу не перегрузить и не потянуть.

У меня есть комплекс упражнений, я их уже делаю на автомате, точно знаю какая нагрузка мне нужна.

 

[nedug165394]

У меня есть комплекс упражнений, я их уже делаю на автомате, точно знаю какая нагрузка мне нужна.

Но, что-то новое наверное всегда полезно добавить