5 последствий недосыпа для вашей работоспособности

[Недуг.Ру]

5 последствий недосыпа для вашей работоспособности
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...ледствий_недосыпа_для_вашей_работоспособности

 

[nedug139086]

а три чашки кофе это не много?

 

[nedug139126]

Я лучше посплю чем кофе пить.

 

[Солнце1]

После бессонной ночи мир может казаться полным опасностей. Если вы вдруг стали тревожным и подозрительным, подумайте, выспались ли вы накануне.

Вот правильно. Я такой симптом за собой часто замечаю . Но обычно помогает просто выспаться или элементарно не нагружать себя в этот день ( если есть возможность, конечно).

 

[Виктория11]

Вот правильно. Я такой симптом за собой часто замечаю . Но обычно помогает просто выспаться или элементарно не нагружать себя в этот день ( если есть возможность, конечно).

Может проявиться ещё один неприятный симптом - умственная усталость, тяжело сосредоточится. Когда это имеет постоянный характер это уже сигнал, что нужно менять образ жизни.

 

[Солнце1]

Может проявиться ещё один неприятный симптом - умственная усталость, тяжело сосредоточится. Когда это имеет постоянный характер это уже сигнал, что нужно менять образ жизни.

К сожалению, сегодня данный симптом даже у школьников наблюдается. Что меня очень беспокоит.

 

[Виктория11]

К сожалению, сегодня данный симптом даже у школьников наблюдается. Что меня очень беспокоит.

Неудивительно. Программа ведь усложнилась, да ещё и с репетиторами многие занимаются дополнительно, а это тоже нагрузка.

 

[Лилия_]

Вот правильно. Я такой симптом за собой часто замечаю . Но обычно помогает просто выспаться или элементарно не нагружать себя в этот день ( если есть возможность, конечно).

А мне от тревожности ( раз уж она появилась) мало что помогает. Разве что какой нибудь отвлекающий фактор, позитивный и долговременный: например в отпуск пойти и пообщаться с хорошими людьми.

 

[НадеждаА]

А мне от тревожности ( раз уж она появилась) мало что помогает. Разве что какой нибудь отвлекающий фактор, позитивный и долговременный: например в отпуск пойти и пообщаться с хорошими людьми.

Отпуск дело хорошее, но соглашусь, что постоянный недосып может стать причиной повышенного напряжения ,а со временем и тревожности. Так что, нельзя недооценивать здоровый сон.

 

[Виктория11]

Отпуск дело хорошее, но соглашусь, что постоянный недосып может стать причиной повышенного напряжения ,а со временем и тревожности. Так что, нельзя недооценивать здоровый сон.

Мне кажется сегодняшний карантин это не так уж плохо для тех, кто страдает от хронического недосыпа. Возможно и производительность на этом фоне поднимется

 

[Солнце1]

Мне кажется сегодняшний карантин это не так уж плохо для тех, кто страдает от хронического недосыпа. Возможно и производительность на этом фоне поднимется

Многие сегодня действительно работают удалённо, но и в этом есть свои минусы, не у всех жилище достаточно просторное для комфортной работы.

 

[Лилия_]

Многие сегодня действительно работают удалённо, но и в этом есть свои минусы, не у всех жилище достаточно просторное для комфортной работы.

Действительно у кого семья большая, могут получить дома ещё больший стресс , чем на работе

 

[НадеждаА]

Действительно у кого семья большая, могут получить дома ещё больший стресс , чем на работе

Я думаю, договориться о каком-то рабочем режиме, не проблема. Мне бы в любом случае дома привычнее было бы. Уютнее что ли.

 

[Лилия_]

Я думаю, договориться о каком-то рабочем режиме, не проблема. Мне бы в любом случае дома привычнее было бы. Уютнее что ли.

Со взрослыми может и не проблема, а вот с детьми... Они навряд ли будут способствовать рабочему режиму.

 

[Виктория11]

Со взрослыми может и не проблема, а вот с детьми... Они навряд ли будут способствовать рабочему режиму.

Мне кажется запирать детей на карантин тоже нужно с умом. А иначе взрослым и детям гарантирован дополнительный стресс. Столько народу в закрытом пространстве: даже космонавты такое не всегда выдерживают.

 

[Солнце1]

Мне кажется запирать детей на карантин тоже нужно с умом. А иначе взрослым и детям гарантирован дополнительный стресс. Столько народу в закрытом пространстве: даже космонавты такое не всегда выдерживают.

Вот и я об этом. Благо сейчас много дистанционных программ для детей открылось , да и школьную программу таким образом тоже можно изучать.