6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

[Недуг.Ру]

6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...ть_себя_ходить_в_тренажерный_зал_после_работы

 

[Лилия_]

Не ругайте себя слишком сильно, когда вы пропускаете тренировки и никак не можете найти в себе силы пойти после работы в зал. Всему свое время, просто лучше сделайте себе передышку, разберитесь в своих проблемах и с новыми силами отправляйтесь покорять тренажеры. Не превращайте свои занятия в неприятную повинность – они должны приносить вам только удовольствие.

Согласна! Если твоё тело " просит" тренировок, то надо идти, а если нет - то это сигнал к отдыху. Нужно прислушиваться к себе.

 

[Солнце1]

Согласна! Если твоё тело " просит" тренировок, то надо идти, а если нет - то это сигнал к отдыху. Нужно прислушиваться к себе.

Многие идут в тренажёрный зал до работы. И это прваильно. Какая может быть тренировка к вечеру? Тут бы быстрей домой добраться и отдохнуть , а не начинать вторую смену, в виде больших нагрузок.

 

[Виктория11]

Многие идут в тренажёрный зал до работы. И это прваильно. Какая может быть тренировка к вечеру? Тут бы быстрей домой добраться и отдохнуть , а не начинать вторую смену, в виде больших нагрузок.

Это смотря во сколько начинается рабочий день. Как по мне, так лучше заниматься дома, а не в каком-то месте полном чужих людей. Это отвлекает.

 

[НадеждаА]

Возьмите с собой форму

Чтобы совсем не уклоняться от тренировок в зале, берите с собой на работу все необходимое. Небольшая спортивная сумка, в которой поместится спортивная одежда и дополнительный перекус, не придаст вам большой нагрузки. Такой трюк действительно помогает морально настроиться на тренировку, потому что вам станет обидно, если вы весь день будете носить вещи и не пойдете в зал.

Если нет дополнительной мотивации, то трюк с формой не поможет, а будет только раздражать , напоминая о нежелательном время провождении.

 

[Лилия_]

Если нет дополнительной мотивации, то трюк с формой не поможет, а будет только раздражать , напоминая о нежелательном время провождении.

Я бы скорее за компанию с кем то форму брала, когда вместе чем-то занимаешься, меньше поводов отлынивать

 

[НадеждаА]

Я бы скорее за компанию с кем то форму брала, когда вместе чем-то занимаешься, меньше поводов отлынивать

Вполне резонно! Особенно если твой друг усерднее занимается. Как-то стыдно рядом с ним лениться и не ходить на занятия

 

[НадеждаА]

Помните о своей цели

У каждого из вас, наверное, есть представление об идеальном теле, к которому вы стремитесь. Вы постоянно держите в голове эту картинку и напоминаете себе, что вам нужно для того, чтобы достичь успеха. И если вдруг вы потеряли всякое желание заниматься собой, напомните себе о вашей мотивации. Это может быть просмотр специальных фильмов, мотивирующие цитаты или фотографии.

А если нет какой то определённой цели? Это плохо наверное. Потому что я просто это делаю для поддержания здоровья.

 

[Лилия_]

А если нет какой то определённой цели? Это плохо наверное. Потому что я просто это делаю для поддержания здоровья.

А разве поддержание здоровья - не благая цель? Хот что-то конкретное конечно лучше. Например, стремление к красивым кубикам на животе

 

[НадеждаА]

А разве поддержание здоровья - не благая цель? Хотя что-то конкретное конечно лучше. Например, стремление к красивым кубикам на животе

Или возможность влезть к лету в старый купальник Плюс поддерживать здоровье можно не только в спорт зале , но другими способами тоже.

 

[Лилия_]

Или возможность влезть к лету в старый купальник Плюс поддерживать здоровье можно не только в спорт зале , но другими способами тоже.

Просто спорт- это наиболее тяжёлая часть поддержания здоровья, поэтому дополнительная мотивация здесь особенно необходима.