Н
Натура
⚪
А обезжиреный товрог то чем плох?
По моему-самый простой вариант.
По моему-самый простой вариант.
Белки: что лучше?
- Автор темы Идигидра
-
- Теги
- кбжу
И
Идигидра
⚪
Натура написал(а):
Вот и сделала я вчера 125 гр этого творожка и 125 гр 2,5% ряженки, + 1 кусок пшенично-ржаного заварного хлеба (калорийность у него маленькая). Эффект описан в отдельной темке "Что со мной".
Н
Натура
⚪
Идигидра написал(а):
Честно говоря, у меня с белком тоже проблема.
То, что я могу есть - тащит за собой кучу кучу ненужных калорий.
Например яйца -там же жира...
Посему я догружаюсь коктейлями. Дешевым Доктором слимом или соевым молоком. Чутка.
- Активность
- 3 110
Зато у яиц есть свой огромный плюс - они дают ощущение сытости надолго. Если утром съесть одно-два яйца, то до обеда вообще не возникает желания что-то в рот забросить.