- Активность
- 166
я зарядку делаю и принимаю лекарство от спазмов. помогает
я зарядку делаю и принимаю лекарство от спазмов. помогает
- Активность
- 130
Пояс из собачьей или козьей шерсти. Наиболее безопасное и эффективное средство для борьбы с болями в спине. Более агрессивное тепловое воздействие (например, тепловые аппликации, баня, сауна) во время менструации запрещены, а пояс можно использовать практически без ограничений.
- Активность
- 156
НЕ спешите приобретать разогревающую мазь! Ведь тепловые процедуры могут усугубить положение. Обратитесь к врачу и своевременная диагностика позволит обнаружить истинные причины появления болей в спине, что позволит подобрать правильное лечение.
- Активность
- 10
Я после того, как приобрел корректор осанки вообще забыл о болях в спине, хотя начиная ещё с 2011 года боли стали моим постоянным спутником и я даже не представлял себе жизнь без боли.
Последнее редактирование модератором:
- Активность
- 54
мне зарядка вообще не помогает, чувствую себя в эти дни беременной большой теткой у которой все болит((
Аня-Тыква
🟢🟢
- Активность
- 224
Абсолютно точно! При остром воспалении в тканях (например, при растяжении мышц, воспалении связок или дисков) тепло может расширить кровеносные сосуды, что приведет к усиленному притоку крови в воспаленную область. Это может усилить отечность и воспаление, что, в свою очередь, усиливает боль. Особенно важно избегать тепловых процедур в первые 48 часов после травмы или обострения воспаления.
- Активность
- 40
Физиотерапия – это область медицины, которая использует физические факторы (такие как тепло, холод, электрический ток, ультразвук, лазер, магнитное поле и другие) для лечения и реабилитации.
Существует множество различных методов физиотерапии, таких как:
- Электротерапия: воздействие на организм электрическим током.
- Магнитотерапия: воздействие на организм магнитным полем.
- Ультразвуковая терапия: воздействие на организм ультразвуковыми волнами.
- Лазеротерапия: воздействие на организм лазерным излучением.
- Теплолечение: применение тепла для лечения заболеваний.
- Криотерапия: применение холода для лечения заболеваний.
- Водолечение: использование воды для лечения заболеваний.
- Массаж: механическое воздействие на ткани и органы.
- Лечебная физкультура (ЛФК): комплекс упражнений для восстановления функций организма.
У
урняковна
⚪
Сочувствую, что зарядка не помогает. Попробуйте более легкие упражнения, тепло, массаж, правильное питание и отдых. При сильной боли - обезболивающее и обязательная консультация с гинекологом. Не терпите боль!
W
WildBerry
⚪
Боли в пояснице перед менструацией могут быть вызваны гормональными изменениями, спазмами матки или напряжением мышц. Для облегчения дискомфорта можно применить тепло (грелка или тёплая ванна), принять обезболивающие средства (ибупрофен или парацетамол), сделать лёгкие упражнения или растяжку, использовать поддерживающий бандаж и следить за осанкой. Если боли становятся хроническими или сильно выражены, стоит обратиться к врачу для исключения других причин, таких как заболевания позвоночника или эндометриоз.