Болит шея

[nedug163594]

Мне как-то врач говорила, если боль острая то вообще от любых зарядок лучше воздержаться.

Но вот нормальном состоянии для профилактики, лучше иметь ввиду пару, тройку упражнений.

 

[nedug163885]

У гимнасток и балерин, вы замечали какие тонкие ровные шеи? Это каждодневные упражнения наверное так хорошо влияют.

 

[nedug163883]

У гимнасток и балерин, вы замечали какие тонкие ровные шеи? Это каждодневные упражнения наверное так хорошо влияют.

Это и шея, и позвоночник и тонус мышц - всё вместе.

 

[nedug164102]

Мне как-то врач говорила, если боль острая то вообще от любых зарядок лучше воздержаться.

Мне тоже такое советовали. И назначали прогревания.

 

[nedug164100]

Мне тоже такое советовали. И назначали прогревания.

А какого рода прогревания лучше всего помогают?

 

[nedug164359]

А какого рода прогревания лучше всего помогают?

Мне кажется, любое тепло благоприятно влияет на больную шею.

 

[Sonyа]

Мне кажется, любое тепло благоприятно влияет на больную шею.

А я в некотрых источниках читала, что при данной проблеме лёд прикладывают. И помогает!

 

[nedug165508]

Мне как-то врач говорила, если боль острая то вообще от любых зарядок лучше воздержаться.

Конечно, больное место нужно держать в покое.

 

[nedug165594]

Конечно, больное место нужно держать в покое.

И в тепле, чтобы мышцы были расслаблены.

 

[nedug165672]

Мне как-то врач говорила, если боль острая то вообще от любых зарядок лучше воздержаться.

А массаж можно в таком случае?

 

[nedug165737]

А массаж можно в таком случае?

Щадящий массаж, я думаю, можно.

 

[nedug165791]

Мне как-то врач говорила, если боль острая то вообще от любых зарядок лучше воздержаться.

Да, потому что это может усугубить состояние.

 

[nedug165836]

Да, потому что это может усугубить состояние.

Значит здесь лучше массаж?

 

[Аня-Тыква]

Значит здесь лучше массаж?

Выбор между массажем и прогреванием при болях в шее зависит от причины боли и индивидуальных особенностей организма. Оба метода имеют свои преимущества и могут быть эффективны в разных ситуациях. Давайте разберемся подробнее:

Массаж:

• Преимущества:
  • Расслабляет напряженные мышцы шеи и плеч.
  • Улучшает кровообращение.
  • Снимает спазмы и зажимы.
  • Помогает снять стресс и напряжение.
• Когда эффективен: При мышечных спазмах, вызванных напряжением, стрессом или неправильной позой.
• Противопоказания: Острые воспалительные процессы, повышение температуры, опухоли, тромбозы.

Прогревание:

• Преимущества:
  • Улучшает кровообращение.
  • Снимает мышечное напряжение.
  • Уменьшает боль.
• Когда эффективно: При хронических болях, связанных с остеохондрозом или артрозом.
• Противопоказания: Острые воспалительные процессы, повышенная температура, тромбозы, онкологические заболевания.

Когда лучше выбрать массаж:

• При острых болях в шее, вызванных мышечным напряжением.
• При хронических болях в шее, связанных с остеохондрозом, если нет обострения.
• Для расслабления и снятия стресса.