Что можно для спины использовать КРОМЕ массажей

[nedug107115]

Что можно для спины использовать КРОМЕ массажей. На работе пробегал весь день на ногах, стала ныть спина. К мануальщику записался, но через неделю. А что можно предпринять прямо сейчас?

 

[nedug108963]

Лечь полежать?

 

[nedug107115]

Да я лежал. Но не могу ж я всю неделю в постели проваляться, тем более что спина ноет и лежа тоже.

 

[nedug108963]

Да я лежал. Но не могу ж я всю неделю в постели проваляться, тем более что спина ноет и лежа тоже.

Ммммм, тогда что-то на скорую руку, мази какие?

 

[nedug107115]

О нет, эти вонючие жгучие мази, после которых раздражение на коже?

 

[nedug108963]

Так не жгучую возьмите)) Фастум там какой-нибудь, их много разных.

 

[nedug107115]

Так не жгучую возьмите)) Фастум там какой-нибудь, их много разных.

Фастум знакомое что-то, кстати… Помогает быстро? Или весь тюбик вымазать надо, пока пройдет?

 

[nedug108963]

Быстро. Мне обычно в первый же день заметно легчает. А пару дней помажешь – и совсем проходит.

 

[nedug111152]

упражнения!

 

[nedug111679]

Если такая работа, то можно корсет для спины носить. Или дома лечь на пол, подложить валики под спину и под голову, руки вверх закинуть и потянуть позвоночник.

 

[nedug99423]

Кстати да, корсет, бандаж какой-нибудь такой, что бы нагрузку на спину снять, очень даже не плохо помогает.

 

[nedug90903]

Я только согревающий пояс в продаже видела... Где вы эти корсеты находите ?

 

[nedug99423]

Я в интернете брала, магазин Реабилитик. А вообще в медтехнике, там где ортопедические товары продают.

 

[nedug105789]

Я гимнастику начала делать недавно. Не знаю пока что и как будет. Но кроме гимнастики обязательно колю хондопротекторы, уже больше трех лет. Без них бы вообще жизни не было с моей спинкой.

 

[nedug105899]

Я гимнастику начала делать недавно. Не знаю пока что и как будет. Но кроме гимнастики обязательно колю хондопротекторы, уже больше трех лет. Без них бы вообще жизни не было с моей спинкой.

Думаю тоже пойти к доктору попросить чтобы что нибудь назначили. Вы что пьёте? И какими курсами?

 

[nedug105789]

Думаю тоже пойти к доктору попросить чтобы что нибудь назначили. Вы что пьёте? И какими курсами?

Уколы делаю. Таблетки не столь эффективны, я от них отказалась после двух курсов приема. Сейчас остановилась на Алфлутопе. 20 уколов внутримышечно в марте и в сентябре. Если чуть затяну сразу спина дает о себе знать. А если делать уколы вовремя, то даже болей практически нет. Препарат успевает сделать своё дело. Ну правда при сильных физ нагрузках, то чувствую дискомфорт. Но стараюсь этого не допускать.