Что можно для спины использовать КРОМЕ массажей

[nedug121707]

Не у всех есть возможность покупать массажное кресло. Тем более, вот зачем оно предположим мне, если у меня спина может заболеть один раз в месяц. Но в такие моменты я принимаю Диалрапид ( он всегда обязательно лежит в домашней аптечке). А так вполне достаточно делать по утрам зарядку и не надо никаких кресел.

 

[nedug138893]

зарядку нужно делать) это всегда хорошо для тела

 

[nedug139102]

я еще плаваньем занимаюсь )

 

[nedug143476]

я еще плаваньем занимаюсь )

Всегда полезно)

 

[Людмилаa]

Всем привет!

Мне часто приходиться сидеть за компьютером и постоянно болит и затекает шея!! И спина. Знакомая одна с работы посоветовала лечение пиявками. Что думаете? Стоит попробовать или лучше к мануальщику сходить?

 

[nedug148296]

У меня бабушка как-то привозила из Китая огроооомную коробку пластырей от ревматизма))) Их использую как раз в таких случаях, когда сильно спину прихватило и возможности пойти к врачу в ближайшее время не имеется. Помогает!

 

[nedug148419]

Плавание! Этот вид спорта очень помогает спине! Я увидела значительные улучшения уже спустя месяц, как начала регулярно ходить. Очень советую!

 

[nedug151380]

Плавание! Этот вид спорта очень помогает спине! Я увидела значительные улучшения уже спустя месяц, как начала регулярно ходить. Очень советую!

помогает-то помогает, но что если спина болит так сильно, что сил на спорт и нет... как тогда облегчить состояние?

 

[nedug154404]

помогает-то помогает, но что если спина болит так сильно, что сил на спорт и нет... как тогда облегчить состояние?

в таком случае лучше мрт делать и к травматологу-ортопеду... если настолько критично, что упражнения не можете делать, какой ещё выход?

 

[nedug154453]

в таком случае лучше мрт делать и к травматологу-ортопеду... если настолько критично, что упражнения не можете делать, какой ещё выход?

Совершенно с Вами согласен, вовремя обращение к специалисту и с лечением не затягивать. А там специалисты сами посмотрят и постараются помочь Вам :thumbup:

 

[nedug154508]

У меня бабушка как-то привозила из Китая огроооомную коробку пластырей от ревматизма))) Их использую как раз в таких случаях, когда сильно спину прихватило и возможности пойти к врачу в ближайшее время не имеется. Помогает!

интересно, уже слышала о таких пластырях, но не слышала, чтобы помогали)) а что там в составе?

 

[nedug154932]

Плавание! Этот вид спорта очень помогает спине! Я увидела значительные улучшения уже спустя месяц, как начала регулярно ходить. Очень советую!

да, у меня было так же, хотя вначале я засомневалась, так как начала болеть спина во время тренировок - вдруг я не правильно что делаю? но потом заметила, что зато с утра перестали быть боли, спустя несколько месяцев плавать уже стало небольно и дискомфорт в спине исчез вообще. сейчас полгода как не плаваю, а эффект сохраняется

 

[nedug154972]

в детстве был сколиоз, спина жукто болела как сейчас помню. мне помогло иглоукалывание - 2 курса по 10 процедур. с тех пор спина беспокоит очень редко, но я ещё упражнения для нее делаю

 

[nedug156607]

Иглоукалывание, зарядка, плавание и валик. Вот мой основной "сколиозный" набор

 

[nedug156449]

Я использую массажный ролик

 

[nedug162503]

Иглоукалывание, зарядка, плавание и валик. Вот мой основной "сколиозный" набор

Наиболее эффективно плавание и водная аэробика.