Что такое йододефицит, его признаки и последствия

[Недуг.Ру]

Что такое йододефицит, его признаки и последствия
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...такое_йододефицит,_его_признаки_и_последствия

 

[Лилия_]

Специалисты констатируют тот факт, что главными причинами йододефицита являются – редкое употребление продуктов моря; отказ от применения йодированной соли; частое возлияние спиртных напитков и курение. Также в этот список занесены и гормональные препараты.

А вот если я не люблю рыбу ( из-за костей), как восполнять йододефицит естественным образом?

 

[НадеждаА]

А вот если я не люблю рыбу ( из-за костей), как восполнять йододефицит естественным образом?

Есть морскую капусту Серьёзно! Там тоже йода много , ну и про йодированную соль не забывать.

 

[Лилия_]

Есть морскую капусту Серьёзно! Там тоже йода много , ну и про йодированную соль не забывать.

Соль, это понятно. Но вот какие способы употребления морской капусты выбрать, чтобы она ещё была и вкусная, я если честно, не знаю. С трудом воспринимаю её как нечто съедобное.

 

[НадеждаА]

Соль, это понятно. Но вот какие способы употребления морской капусты выбрать, чтобы она ещё была и вкусная, я если честно, не знаю. С трудом воспринимаю её как нечто съедобное.

Сейчас очень много соусов разных есть, можно добавлять. Иногда обычный (но качественный!) майонез в помощь. Есть много способов приготовления данного продукта.

 

[Лилия_]

Йододфицит очень часто становится причиной бесплодия. Сердечно-сосудистая система начинает испытывать брадикардию — частые головокружения и обмороки. Пищеварительная система при йододефиците страдает от запоров.

Сколько последствий от нехватки йода! И на сердце влияет и на другие органы. Больше чем любые другие витамины.

 

[НадеждаА]

Сколько последствий от нехватки йода! И на сердце влияет и на другие органы. Больше чем любые другие витамины.

Йод вообще уникален. И проблема в том, что по сравнению с другими витаминами, натуральных источников йода для человека, не так уж много.

 

[Лилия_]

Йод вообще уникален. И проблема в том, что по сравнению с другими витаминами, натуральных источников йода для человека, не так уж много.

А может это и хорошо, йод надо восполнять осторожно, его переизбыток в организме тоже крайне нежелателен.

 

[НадеждаА]

А может это и хорошо, йод надо восполнять осторожно, его переизбыток в организме тоже крайне нежелателен.

Одно время я везде добавляла йодированную соль, но мне врач сказал, что её надо не постоянно потреблять, а периодически. Значит прав был.

 

[Лилия_]

Одно время я везде добавляла йодированную соль, но мне врач сказал, что её надо не постоянно потреблять, а периодически. Значит прав был.

Как и любой продукт с добавками, с тем же витамином Д. Это же те же самые витамины в таблетках , только в другой форме.

 

[НадеждаА]

Как и любой продукт с добавками, с тем же витамином Д. Это же те же самые витамины в таблетках , только в другой форме.

Просто , когда мы едим продукт, труднее соблюдать оптимальную дозировку этих витаминов.

 

[Солнце1]

Просто , когда мы едим продукт, труднее соблюдать оптимальную дозировку этих витаминов.

А многие и не подозревают что в принципе нужно такие продукты дозировать. Наверное это надо писать на упаковках крупным шрифтом.

 

[Виктория11]

А вот если я не люблю рыбу ( из-за костей), как восполнять йододефицит естественным образом?

А есть же рыба и без костей. Я обычно филе, очищенное от костей, покупаю. Тут главное смотреть страну производства и избегать продуктов из Китая и Вьетнама: они обычно плохого качества.

 

[Солнце1]

А есть же рыба и без костей. Я обычно филе, очищенное от костей, покупаю. Тут главное смотреть страну производства и избегать продуктов из Китая и Вьетнама: они обычно плохого качества.

Соглашусь: там кости растворяют химикатами плюс там много льда. Кладёшь на сковородку, оно всё тает и собственно рыбы мизер остаётся.

 

[Виктория11]

Соглашусь: там кости растворяют химикатами плюс там много льда. Кладёшь на сковородку, оно всё тает и собственно рыбы мизер остаётся.

Химикатами?! Я такого не слышала, а вот про то что зачастую нам продают лёд, да, слышала много раз. Это частая практика к сожалению.

 

[Лилия_]

Химикатами?! Я такого не слышала, а вот про то что зачастую нам продают лёд, да, слышала много раз. Это частая практика к сожалению.

Чаще всего такое происходит с дешёвыми продуктами и теми продуктами, которые везут издалека.