Делюсь чудесным способом ввести в душу в состояние напевания
Когда плохо/грустно/обидно я не стараюсь искать хорошие стороны и убеждать себя, что всё не так уж и плохо, а отдаюсь плохим эмоциям. Стараюс их прочеувствовать, оценить и даже насладиться ими.
Например: стало грустно - поеду одна к морю, сяду и грущу. Ещё и музыку соответствующую. А потом проникаюсь красотой и умиротворённостью момента. А в какой-то момент приходит мысль, что грустить - это тоже приятно. И побыть наедине со своими мыслями - чудесное удовольствие. И вот уже душа начнает тихонько мурлыкать, потом напевать а потом и вовсе петь.
То же самое со злостью, например. Отвлечься от предмета злости и ловить кайф от самой эмоции.
НО!! Этот способ помогает только при умеренных неприятностях, сменах настрония.
