Дети веганов платят сообразительностью

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Исследования ещё не слишком глубоки, чтобы делать какие-то выводы по этому поводу. Мало ли что там на исследуют в ближайшие годы.
 
Исследования чего?
Есть люди, питающиеся растительной пищей, у которых нет лишнего веса и здоровье очень часто лучше, чем у мясоедов и какие вы выводы делаете из этого?
 
Ну как видно не всегда у них здоровье лучше. И не всем такой образ жизни показан.
 
nedug59811 написал(а):
Если соблюдаются правила правильного питания, то какой может быть вред?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я согласна с мнением, что веганство до сих пор ученые не рассматривают однозначно как полезное для здоровья человека явление. Споров по-этому поводу сейчас очень много.
 
Вместе со всей пользой фруктов и овощей, легкому пищеварению и отсутствием холестерина, веганство может быть действительно опасным для здоровья человека
 
У веганов встречается дефицит железа, кальция и цинка, ведь их сложно получить из продуктов растительного происхождения в нужном для организма количестве. Поэтому, в случае выбора веганства необходимо принимать дополнительные витамины.
 
Из-за нехватки железа падает уровень гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода каждой клеточке организма. Поэтому, необходимо усиленно кушать продукты содержащие железо, такие как гречка и гранаты, например.
 
Жизненно важный витамин B12 невозможно получить из растений, а он влияет на кровообразование, активирует процессы свертывания крови, участвует в синтезе различных аминокислот, нуклеиновых кислот, активирует процессы обмена углеводов и жиров. Оказывает благоприятное влияние на функции печени, нервной и пищеварительной систем.
 
Растительный белок, которым веганы пытаются заменить нехватку животного белка, плохо усваивается и к тому же не позволяет восполнить необходимость в аминокислотах.
 
Можно продолжать этот список, но чего в веганстве больше – вреда или пользы – каждый решает сам для себя. Прежде, чем перейти на такую строгую диету, как веганство, нужно проконсультироваться с врачом и исключить некоторые болезни. Особенно важно правильно подходить к веганству в отношении детей и беременных женщин, ведь развивающийся организм не стоит подвергать дефициту важных витаминов и микроэлементов.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху