Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни

[Недуг.Ру]

Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/диета_и_здоровое_питание/Диета-для-тех-кто-ведет

 

[nedug159024]

Возьмите себя в руки и немедленно запишитесь в секцию аэробики или начните по вечерам ходить в гимнастический зал. Не ленитесь, все зависит от вас!

Вот! Правильно! Тогда и никакая диета не понадобится.

 

[nedug159026]

Вот! Правильно! Тогда и никакая диета не понадобится.

Сидячая работа тоже может быть энергозатратной. Так что таким работникам тоже нужны углеводы.

 

[nedug159023]

Сидячая работа тоже может быть энергозатратной. Так что таким работникам тоже нужны углеводы.

Если много сидишь надо есть по больше овощей, чтобы пищеварительная система работала нормально. Она ведь в первую очередь страдает от отсутствия движения.

 

[nedug159025]

Если много сидишь надо есть по больше овощей, чтобы пищеварительная система работала нормально. Она ведь в первую очередь страдает от отсутствия движения.

А в чём проблема сделать перерыв в работе, и пойти покрутить педали на тренажёре?

 

[nedug159023]

А в чём проблема сделать перерыв в работе, и пойти покрутить педали на тренажёре?

Ну а если тренажёра нет поблизости?

 

[nedug159025]

Ну а если тренажёра нет поблизости?

Ну тогда можно просто пойти пройтись. Всегда найдётся куда и зачем Главное двигаться.

 

[nedug159024]

Ну тогда можно просто пойти пройтись. Всегда найдётся куда и зачем Главное двигаться.

А дальнобойщики, например? У них же совсем выбора нет. Иногда они сутками находятся в машине в сидячем положении.

 

[nedug159026]

А дальнобойщики, например? У них же совсем выбора нет. Иногда они сутками находятся в машине в сидячем положении.

Да, это специфическая профессия. И профессиональных заболеваний там огрномное количество, на самом деле.

 

[nedug159025]

Да, это специфическая профессия. И профессиональных заболеваний там огрномное количество, на самом деле.

Мне кажется что современные программисты, и например,бухгалтеры двигаются не многим больше

 

[nedug159026]

Мне кажется что современные программисты, и например,бухгалтеры двигаются не многим больше

В принципе, люди сегодня привыкли больше сидеть: кто в машине, кто за компьютером, кто дома не диване. Мы гораздо меньше ходим и двигаемся.

 

[nedug159024]

В принципе, люди сегодня привыкли больше сидеть: кто в машине, кто за компьютером, кто дома не диване. Мы гораздо меньше ходим и двигаемся.

Для таких даже специальные велотренажёры миниатюрные придумали, чтобы с дивана не вставать

 

[nedug159023]

Для таких даже специальные велотренажёры миниатюрные придумали, чтобы с дивана не вставать

Ага Они, кстати, и руки хорошо тренируют , не только ноги

 

[Черепашка]

Сидячая работа тоже может быть энергозатратной. Так что таким работникам тоже нужны углеводы.

Но всё таки , когда сидишь много кровообращение страдает. Об этом нужно помнить.

 

[Sonyа]

Но всё таки , когда сидишь много кровообращение страдает. Об этом нужно помнить.

нужно пить много воды, чтобы не образовывались тромбы.

 

[nedug164853]

Вот! Правильно! Тогда и никакая диета не понадобится.

В принципе, иногда следует корректировать свой режим питания, если есть потребность.