Диета Протасова

[ирина 1]

вот и проверим

я чего-то раньше не особо кушала индюшатину

просто на глаза в магазине попалась )

 

[AquaMarina]

Летающая по ночам



Потом поделись впечатлениями.

 

[LVE]

Летающая по ночам

Поздравляю от всей души!

Желаю, чтобы тебе всегда окружала красота, комфорт и благополучие)))

 

[DESUK]

Почитала вас и устыдилась . Вы такие умнички, к диете добавляете разные физ. нагрузки, а я, лентяйка, ничегошеньки не делаю. Даже обзываю про себя нашу систему "диетой для ленивых". И вот что получается - за 4 полных недели ушло 9(!) кг, с 83 съехала до 74.



Молодец! Я потрясена, серьезно! Супер-результат!



Ну многие умнички, пока только собираются добавить упражения, но еще никак...)))

 

[SpezEvgeny]

Летающая по ночам

Вчера в честь Дня рождения скушала кусочек (небольшой) творожного торта

Там думаю творог был не 5% жирности



Угу, я тоже в честь ДР свекрови стрескала 4 квадратика горького шоколада и откусила кусочек гематогена)))

 

[айгерим]

Спасибо, Вик



В общем жалко, что диета заканчивается!!!

Но мы же вроде договорились, что будем продолжать

и потом, дабы не расслабляться можема завести темку: "После диеты Протасова" - и писать что мы кушаем и как идут наши дела

Мне кажется, что это ОЧЕНЬ дисциплинирует!

 

[Алексей Ст]

Летающая по ночам

А потом темы:

10 лет после Протасова

20 лет после Протасова



Конечно будем общаться. Будем знать все про здоровое питание и поддерживать друг друга)

 

[Nata V]

Сегодня раков пойду трескать. Гости приехали))

 

[Neo]

Вик,

ну я прямо смеюсь

паралелльные жизни какие-то

ты - раков, я креветок и крабов))))))))))))))

 

[gluck3d]

Летающая по ночам





Я тогда тоже креветок на ужин натрескаюсь

 

[Александр К.]

Летающая по ночам



Ну все, в расчете))))

 

[katerina]

Летающая по ночам



)) Только на днях ела. С пивом ))

 

[strogino]

Привет, ты сильно сразу не трескай много еды, потихоньку))

Сохрани сброшенное. Я читала как девочка после протасовки ела все подряд - прибавила 1 кг, а потом незаметно все остальные разом. Понемногу расслабляйся))))

 

[Нати]

оказывается индейка - вкусная штука!!!

только что пообедала ей

только я "пожадничала" - приготовила себе кусочек - грамм 70 наверное, не больше, эт чтобы вечером креветки кушать со спокойной совестью



значит сегодня устраиваем себе морепродуктный ужин



toxic,

и сколько ж пива было выпито?(строгий смайлик)

 

[map023]

А я чето пиво как то разлюбила уже год как. Вот винцо сухое. Ням.

 

[Игорь___]

Летающая по ночам

Не-ет, я уже привыкла, что могу есть всё, что хочу, и организма моя успокоилась Уже не тянет со страшной силой на сладкое-мясное, потому как знаю, что если захочу - смогу съесть, но только в первой половине дня( что касаемо сладостей) Я же худею, так что особо не усердствую!

А пива было выпито немного .... ну, пару баночек я тяпнула

А я люблю только полусладкие вина...