Малоподвижный образ жизни - еще не все. Вы переоцениваете возможности конфы, если считаете, что в 2- 3 строчки можно ответить на Ваш вопрос. Можно сесть на диету, пожевать капустный лист и сбросить 20 кг, но вес вернется снова - об этом пишут тысячи пострадавших. Нужен стабильный результат, а это требует дополнительного анализа. Какая у Вас наследственность? Какие традиции семейного питания (надеюсь, что не макароны с сахаром и не пельмени со сметаной, запивая пивом)? Как Вы питаетесь при Вашем цейтноте (надеюсь, не гамбургеры с быстрыми супами, запивая тем же пивом)? Для неиндивидуального подхода можно использовать следующее: попробуйте отказаться от всего, что упрятано в красивую упаковку и промышлено переработано, ото всех консервов, от готовых продуктов, имеющих длительный срок хранения. Примите к сведению, что "стильно" и "полезно" - два разных понятия. Пиво, макдональдсы, гамбургеры, чипсы, копчения оставьте тем, кто их изобрел. Питайтесь только свежеприготовленными блюдами из натуральных продуктов, при невозможности поесть, лучше поешьте фрукты, орехи, но не перекусывайте "уличной" едой. При таком режиме я не гарантирую умопомрачительного результата, но он будет, и он будет стабилен.
