Доброе время суток: -))) Помогите пожалуйста решить проблему. .. Моему мужу...

[Арина]

Доброе время суток: -))) Помогите пожалуйста решить проблему. .. Моему мужу 28 лет, при росте 190 он весит 115 кг. .. а всего 3 года назад весил 92. .. Помимо его предрасположенности к полноте масла в огонь подлила автомобильная авария, в результате которой он повредил спину и прекратил занятия спортом. .. К слову сказать, парень он на живот плечистый, покушать любит вкусно (каллорийно) и много. .. отказать себе не в силах. .. и все это вкупе приводит его к депрессии. .. у него появился животик модели "солидный" и в последне время растяжки на ногах. .. комплексует, а есть меньше не может. .. Пожалуйста, присоветуйте препараты для похудения, а там уж на этой почве постараюсь мобилизовать его последние моральные силы. .. потому что ни раздельного питания он долго не выдерживает, ни диет, да и спортом пока заниматься нельзя. .. понимаю, что похудение - комплекс мероприятий, но хотя- бы что- то должно быть толчком. ..
Спасибо заранее. Арина.

 

[Татьяна]

Арина, привет!
Скажу сразу - у нас такая же фигня с весом. Единственное положительное в этом - лишний вес пока никаких проблем и дискомфорта особого не доставляет. Мой муж бегает спокойно по утрам, нормально и свободно двигается. Таким полным тоже никогда не был, но сказалось повреждение спины (кололи какие- то гормональные уколы) и наличие автомобиля. ..
Что могу тебе посоветовать? Если хочешь, пришлю диету (жестокую, но действенную). Понимаю, что с этим будет сложно, тогда можно попробовать хороший способ - стараться не есть после 18- 00. Он дает поистине роскошные результаты - один наш знакомый после аварии поправился на 24 кг, но за месяц такой "диеты" ему уже удалось сбросить 15 кг. При этом завтракать можно как обычно, хорошо и плотно обедать, а главное - в районе часиков пяти вечера надо что- нибудь в желудок бросить, потому что ему без сомнений будет жутко хотеться есть, ежели обед будет, скажем, в 15- 00, а следующий прием пищи только на следующее утро в 7- 00. Конечно, не стоит чрезмерно при этом увлекаться плюшками, тортиками и копченостями (кстати, они не менее вредны, чем выпечка), но особых ограничений (кроме временных) этот способ не накладывает. Потом вашему мужу разрешать незначительные физические нагрузки - вот тут уже огромное поле для фантазии: и легкий бег, и просто пешые прогулки на 4- 5 км в среднем темпе (чтобы не задыхаться) и простая домашняя работа, которая тоже способствует расходу калорий, которые в противном случае отложаться в жировую прослойку. Если есть вопросы еще, пишите на lynnkab@yahoo. com Отвечу! !!

 

[Горина Л.Ф.]

Советовать тут что либо сложно. Если он сам не захочет принимать меры, вам вряд ли удастся его "похудить". Попробуйте готовить еду с малым содержанием жира. Чтобы компенсировать, так называемую вкусность от сметаны и сливочного масла, добавляйте в пищу специи и пряности.