Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста! Я активно занялась спортом и исключил...

  • Автор темы Автор темы Татьяна
Т

Татьяна

Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста! Я активно занялась спортом и исключила из рациона калорийную пищу, похудела на 10 кг. за 3 месяца (ри росте 168 вес 58 ). Но сейчас я мучаюсь от аномального чувства голода, есть хочется всегда, уже практически ни в чем себя не ограничиваю, но не могу наесться. Ем, пока не заболит живот, а чувство насыщения не приходит. Боюсь снова поправиться. Что мне делать? Есть ли какие- нибудь травы для подавления чувства голода?
 
попробуйте перед основными приемами пищи съедать большие салаты из сырых овощей (200- 250 г), и конечно есть медленно (хороший способ для дома - купить китайские палочки)
 
Назад
Сверху