Добрый день! Скажите пожалуйста, как можно ли худеть, не приченяя вред здор...

[Лера]

Добрый день! Скажите пожалуйста, как можно ли худеть, не приченяя вред здоровью. Я знаю, что многие диеты, рассчитанные на короткий срок, дают плохие результаты. Например, диета на неделю. "Голодаешь", можно сказать, 7 дней, а потом при возврате на обычную пищу прибавляется ещё больше, чем было! Так как можно ли избавиться от килограмм за длительный срок?

 

[Лана]

Уважаемая Лера! Для снижения веса следует использовать комплексный подход к данной проблеме. Следует менять образ жизни раз и навсегда. Это касается рациона питания, физических нагрузок и вспомогательных средств, будь это БАДы, гомеопатия или салонные процедуры. Попробуйте для начала исключить особо калорийные продукты питания, последний прием пищи не позднее 20 часов, минимальные физические нагрузки (прогулки, ходьба, плавание)и подберите комплекс витаминов и БАДов, способствующие снижению веса (Диет- система, Суперсистема- 6, Зеленая суперформула, Коэнзим Q10). Желаю удачи!

 

[Лера]

Спасибо!