Эксперты назвали 5 продуктов, которые вредят похудению

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Яблоки: Вот этого наверно никто ни ожидал. Но, к сожалению, из-за присутствия в ней фруктозы и сорбита пришлось причислить данный фрукт (фрукт который кстати очень любят использовать в диете для потери веса)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Можно я немножко Станиславским побуду?
НЕ ВЕРЮ!!!!
 
Цвет яблока - это еще не показатель, что яблоки кислое.
Голден, например. Зеленые и очень сладкие.
 
Я вообще каждый пункт статьи под сомнение ставлю. Интересно, кто писал эту статью, специалист в какой области? Околовсяческих наук, по-моему...Все с ног на голову...
 
У меня есть свой список продуктов, которые мешают худеть. Вот ему я больше доверяю.)
 
1.Сладости. Из-за высокого содержания в них сахара быстро превращаются в жир на теле человека.
При похудении лучше вовсе отказаться от сахара, так как он не имеет в себе никаких полезных микроэлементов, а вред фигуре приносит значительный.
2.Хлебобулочные изделия. Любая выпечка содержит в себе много калорий, а тем более, если в нее добавлен крем, сгущенка, шоколад или другие вкусности.
Дрожжевые изделия, помимо того, нарушают микрофлору кишечника, а это негативно сказывается на обменных процессах в организме.
 
3.Соусы, кетчуп, майонез. Если употреблять даже самые низкокалорийные блюда без сахара, соли и жира, но приправлять их соусами, эффекта не будет никакого или же человек, наоборот, прибавит в весе.
Ведь они содержат в себе множество консервантов, красителей, вкусовых добавок, которые приводят к жировым отложениям.
При этом нарушается нормальная работа желудочно-кишечного тракта и печени, что еще больше сказывается на внешнем виде.
 
4.Сладкие и газированные напитки, соки. Когда человек употребляет жидкость, он даже не задумывается, что в ней может быть больше калорий, чем, например, в порции салата.
Но наесться при этом стаканом газировки не получится. Даже сок, который делают из фруктов (их ведь можно кушать во время диеты) тоже будет врагом для худеющего – при отжиме концентрация сахара значительно увеличивается.
5.Молочные продукты с высоким уровнем жирности. От них, конечно же, не стоит отказываться вовсе, ведь это то, без чего организм не сможет полноценно питаться.
Просто нужно отдавать предпочтение кефирам, йогуртам, молоку с минимальным процентом жирности.
Творогом лучше не злоупотреблять, а от сметаны, сливок и сливочного масла и вовсе отказаться.
 
6.Орехи. Очень полезны для организма, но, тем не менее, слишком питательны и калорийны.
Без значительного вреда для фигуры, их можно съедать в количестве, не превышающем 15 штук в день.
Лучше это делать до обеда, тогда калории будут меньше усваиваться.
7.Жирные сорта мяса и рыбы. Отказываться от этих продуктов, как и от молочных не стоит, так как они есть основным источником белка в организме.
Поэтому нужно употреблять нежирные их сорта: куриная грудка, крольчатина, говядина, щука, хек, треска. Продукты нужно варить или готовить на пару.
8.Полуфабрикаты. Никто не может гарантировать, что производитель действительно включил в состав изделия то, что указано на упаковке.
Поэтому, съедая котлету на пару из якобы куриного филе можно скушать всю норму калорий своего дневного рациона.
 
9.Белый рис. Многие считают этот продукт низкокалорийным, ведь существуют даже рисовые диеты.
Но на самом деле, когда рис проходит все стадии обработки, от него не остается практически ничего полезного, кроме крахмала, который способствует пополнению.
10.Замороженные продукты. Чтобы они не теряли свои вкусовые качества, производитель добавляет в них натрий.
Он задерживает воду в организме, что приводит к отечности и нарушению обмена веществ.
11.Картофель – это основной продукт питания многих людей. Но он содержит много крахмала, вызывающего полноту.
А если картофель еще и пожарить, тогда количество калорий превысит допустимую норму в десятки раз.
 
12.Макаронные изделия, которые лучше заменит крупами. Если уж сильно хочется, тогда надо отдать предпочтение изделиям из твердых сортов пшеницы.
13.Алкоголь. Он выделяет токсины, поэтому работа печени направляется не на переработку пищи и вывод из организма ненужных жиров, а на избавление от вредных веществ.
К тому же в состоянии опьянения человек расслабляется и плохо контролирует себя в выборе продуктов питания и их съедаемом количестве.
14.Чипсы, сухарики, фастфуд, которые не нуждаются в комментариях.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху