Эмоциональное выгорание?

[nedug108196]

Хочется для начала понять что это такое и это ли было у меня. История такова. Пара лет работы на износ (ненормированная, нервная, с постоянным сваливанием на меня чужих обязанностей), если честно, просто за посул о хорошем повышении (зарплата средняя в этом сегменте). В итоге все банально: на повышение пришла из декрета родственница одного из топ-менеджеров, а мне сказали как ценят и непременно повысят. Потом. А сейчас надо всячески помогать "молодой мамочке". Вообще то ненормированный график был лет 5, но 2 года посто ад, причем работа рутинная. Я довольно быстро уволилась и у меня был период, когда я просто не могла работать по специальности. Что-то странное - профессиональная литература не запоминалась (хотя проблем с памятью не было и нет), заставить себя что-либо делать по специальности просто не могла (благо у меня были и есть средства). Вес почему-то увеличился, хотя предпосылок не было. Вообще было какое-то выпадание из жизни. Потом возврат в жизнь обратно (освоение смежной специальности например), изучение второго иностранного языка ну и прочее подобное. Сейчас все наладилось (перерыву даже благодарна в какой-то мере). Вот теперь интересно, что это было вообще?

 

[nedug98813]

Эмоциональное выгорание наступает тогда, когда человек на протяжении длительного времени расходует эмоциональную энергию, практически не имея возможности пополнить ее. В «группе риска» медики, психологи, педагоги, социальные работники. Хотя представители иных профессий также подвержены этому.

 

[nedug98813]

«Предвестником» эмоционального выгорания обычно служит повышенная активность, трудовой энтузиазм, работа «на износ». Безусловно, для того, чтобы выгореть, человек должен гореть. Без горения нет и выгорания. дело не в трудовом энтузиазме самом по себе, а в той энергетической зарядке, которую человек получает. При качественной энергетической подпитке можно проявлять трудовой энтузиазм годами, и при этом не почувствовать эмоционального выгорания. Вслед за высокой активностью наступает период утомления и истощения. Происходит снижение активности, первым признаком которого часто является нежелание идти на работу. Особенно после выходных. На работе же такие «выгорающие» сотрудники стараются свести к минимуму свои рабочие обязанности. Медицинская сестра отмахивается от жалоб пациентов, управленец отправляет просителя «по инстанциям», педагог не замечает, что с его учеником что-то происходит. На этом этапе выгорания выполнение обязанностей становится формальным, появляются высказывания «надоели уже», «каждый день одно и то же». И это о людях, помощь которым входит в обязанности специалиста. Если же обстоятельства не позволяют свести работу к минимуму, «выгорающий» сотрудник сводит к минимуму общение с близкими людьми или домашние дела.

 

[nedug98813]

Хочется для начала понять что это такое и это ли было у меня. История такова. Пара лет работы на износ (ненормированная, нервная, с постоянным сваливанием на меня чужих обязанностей), если честно, просто за посул о хорошем повышении (зарплата средняя в этом сегменте). В итоге все банально: на повышение пришла из декрета родственница одного из топ-менеджеров, а мне сказали как ценят и непременно повысят. Потом. А сейчас надо всячески помогать "молодой мамочке". Вообще то ненормированный график был лет 5, но 2 года посто ад, причем работа рутинная. Я довольно быстро уволилась и у меня был период, когда я просто не могла работать по специальности. Что-то странное - профессиональная литература не запоминалась (хотя проблем с памятью не было и нет), заставить себя что-либо делать по специальности просто не могла (благо у меня были и есть средства). Вес почему-то увеличился, хотя предпосылок не было. Вообще было какое-то выпадание из жизни. Потом возврат в жизнь обратно (освоение смежной специальности например), изучение второго иностранного языка ну и прочее подобное. Сейчас все наладилось (перерыву даже благодарна в какой-то мере). Вот теперь интересно, что это было вообще?

А еще,говорят, быстрее можно "выгореть" на нелюбимой работе. У Вас как с этим было? Вам нравилась Ваша работа в принципе? Коллектив?

 

[Устрицa]

Вот теперь интересно, что это было вообще?

Длительная работа в условиях ненормированного графика, нервного напряжения и постоянного чувства несправедливости – это мощный источник стресса. Чувство истощения: вы описываете "выпадание из жизни", что является типичным признаком эмоционального истощения. Снижение профессиональной эффективности: невозможность работать по специальности, проблемы с запоминанием информации – это признаки снижения профессиональной эффективности, характерные для выгорания. Стресс может приводить к гормональным нарушениям, которые, в свою очередь, могут вызывать изменения веса. Стресс и выгорание могут серьёзно повлиять на когнитивные функции, такие как память и концентрация. Эмоциональное выгорание – это серьезное состояние, которое требует внимания.