Этот витамин жизненно необходим для защиты от коронавируса

[Недуг.Ру]

Этот витамин жизненно необходим для защиты от коронавируса
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...жизненно_необходим_для_защиты_от_коронавируса

 

[nedug145540]

Скорей бы закончилась эта пандемия
Побежала за витамином D!

 

[Лилия_]

При недостатке солнца в регионе специалисты рекомендуют регулярно есть пищу, содержащую витамин D. Это яйца, печень, жирная рыба (лосось или скумбрия), злаки и молочные продукты.

Тут почему-то не сказано какая именно печень - свиная, куриная, говяжья, а может печень трески?

 

[НадеждаА]

Тут почему-то не сказано какая именно печень - свиная, куриная, говяжья, а может печень трески?

Мне кажется говяжья печень самая полезная из всех. Хотя , касаемо этого витамина, любая подойдёт, я думаю. Плюс это очень калорийный продукт, помогает восстановиться после болезни.

 

[Лилия_]

Мне кажется говяжья печень самая полезная из всех. Хотя , касаемо этого витамина, любая подойдёт, я думаю. Плюс это очень калорийный продукт, помогает восстановиться после болезни.

Если речь идёт о молочных продуктах, я думаю, лучше употреблять нормальной жирности и молоко и творог и йогурты, так витамин Д лучше усваивается.

 

[НадеждаА]

Если речь идёт о молочных продуктах, я думаю, лучше употреблять нормальной жирности и молоко и творог и йогурты, так витамин Д лучше усваивается.

Мне кажется оптимальная жирность для таких продуктов - не более 9%. Больше, я думаю, уже слишком. И не всем подходит , особенно тем кто может быть на диете.

 

[nedug145598]

This is really interesting information for me. Thanks for sharing

<a href="http://factocert.com/iso-certification-in-philippines">
[[url]http://factocert.com/iso-certification-in-philippines|
http://factocert.com/iso-certification-in-philippines

 

[Лилия_]

Мне кажется оптимальная жирность для таких продуктов - не более 9%. Больше, я думаю, уже слишком. И не всем подходит , особенно тем кто может быть на диете.

С другой стороны, например сметана может быть и большей жирности: аж до 25%. Но я всегда беру не больше 15%, привычка уже

 

[НадеждаА]

С другой стороны, например сметана может быть и большей жирности: аж до 25%. Но я всегда беру не больше 15%, привычка уже

А вот яйца в каких количествах можно есть , чтобы этот витамин восполнить и не поднять уровень холестерина?

 

[Лилия_]

А вот яйца в каких количествах можно есть , чтобы этот витамин восполнить и не поднять уровень холестерина?

Я читала где-то, что два яйца в день, это максимально допустимое количество. Но я иногда и одного не ем. И чаще всего, это яйца в виде яичницы.

 

[НадеждаА]

Я читала где-то, что два яйца в день, это максимально допустимое количество. Но я иногда и одного не ем. И чаще всего, это яйца в виде яичницы.

Лучше вообще есть подобные продукты в сочетании: жирная рыба, яйца, злаковые, молочные продукты. Прямо салат какой-то получается

 

[Лилия_]

Лучше вообще есть подобные продукты в сочетании: жирная рыба, яйца, злаковые, молочные продукты. Прямо салат какой-то получается

По моему , на салат мимоза очень похоже: с яйцом, сыром и рыбными консервами Очень вкусное средство от коронавируса получается.

 

[nedug144519]

Витамин Д полезен и нужен всем. Но вряд ли только из продуктов его можно получить, надо и в таблетках или каплях принимать.

 

[Лилия_]

Витамин Д полезен и нужен всем. Но вряд ли только из продуктов его можно получить, надо и в таблетках или каплях принимать.

А раньше вон рыбий жир детям давали, чтобы этот витамин и его дефицит восполнить. Сегодня уже нет такой практики.

 

[Виктория11]

А раньше вон рыбий жир детям давали, чтобы этот витамин и его дефицит восполнить. Сегодня уже нет такой практики.

Потому что открыли побочные эффекты переизбытка этого витамина - например, судороги. Это стало причинной отмены данной процедуры для детей.

 

[nedug144519]

Потому что открыли побочные эффекты переизбытка этого витамина - например, судороги. Это стало причинной отмены данной процедуры для детей.

Это сколько надо ребенку получить этого витамина для судорог?
Хотя я вообще считаю, что, если есть возможность, то надо делать анализы, а потом уже давать витамины. На витамин Д есть анализ.