Гантельная гимнастика

[nedug61457]

А мне тренер говорил что такие упражнения можно только полностью здоровым людям - слишком большая нагрузка на сердце идет. При излишнем весе более 10 кг тоже нельзя, надо сначала сбросить все лишнее, а потом упражнениями с гантелями наращивать мышцы.

 

[nedug130649]

ну не знаю уже годя тягаю, особих успехов не заметил, занимаюсь регулярно

Может стоит просто увеличить вес?

 

[nedug150354]

Приобрела в начале года гантели,как позволяет время занимаюсь,результат есть,но не такой как хотелось бы...

 

[nedug162126]

Мне тренер говорит, что как только понимаю, что с моим прежним весом мне легко, то нужно сразу добавлять

 

[nedug162841]

Приобрела в начале года гантели,как позволяет время занимаюсь,результат есть,но не такой как хотелось бы...

Тоже давно задумываюсь о том, чтобы начать заниматься с гантелями, но всё духу не хватает.

 

[nedug162839]

Тоже давно задумываюсь о том, чтобы начать заниматься с гантелями, но всё духу не хватает.

Значит надо компанию найти для этого дела.

 

[nedug162840]

Значит надо компанию найти для этого дела.

Да, в с порт зал сходить, например

 

[nedug162838]

Да, в с порт зал сходить, например

Мне легче всего заниматься под ритмичную музыку, очень помогает!

 

[nedug163225]

Мне легче всего заниматься под ритмичную музыку, очень помогает!

музыка вообще помогает
я кардио раньше не любил, пока плейлист не пополнил технотреками, теперь остановиться сложно

 

[nedug163597]

музыка вообще помогает
я кардио раньше не любил, пока плейлист не пополнил технотреками, теперь остановиться сложно

А меня музыка отвлекает, я люблю тишину и сосредоточенность

 

[nedug163599]

А меня музыка отвлекает, я люблю тишину и сосредоточенность

Да, когда с гантелями занимаешься, главное чтобы ничего не отвлекало от счёта

 

[nedug163885]

Приобрела в начале года гантели,как позволяет время занимаюсь,результат есть,но не такой как хотелось бы...

А я гантелями пользуюсь не часто, так для разнообразия. Руки качать сильно не хочется.

 

[nedug163883]

А я гантелями пользуюсь не часто, так для разнообразия. Руки качать сильно не хочется.

Женские гантельки мускулы сильно не накачают, я думаю

 

[nedug163886]

Женские гантельки мускулы сильно не накачают, я думаю

На женских руках даже небольшие мускулы сильно выделяются и это не очень красиво.

 

[nedug164100]

На женских руках даже небольшие мускулы сильно выделяются и это не очень красиво.

Но есть же мужчины которым нравятся накачанные ( в пределах разумного) женские руки

 

[nedug164101]

Но есть же мужчины которым нравятся накачанные ( в пределах разумного) женские руки

ну не знаю Я почему то таких не встречала.