Где же хорошее настроение: правильные способы избавиться от стресса

[Недуг.Ру]

Где же хорошее настроение: правильные способы избавиться от стресса
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...ние__правильные_способы_избавиться_от_стресса

 

[nedug145291]

Многое, если не все, зависит от работы и от окружения. Эмоции, стрессы и тд - это все мир в котором мы живем. И если есть возможность сделать благоприятную обстановку на работе - то надо делать. Как вариант, использовать опыт передовых IT компаний мира. Например в google нет такого понятия как начало работы и окончание рабочего дня. Каждый работает тогда, когда считает нужным. Популярный антиикапча сервис также пошел этим путем и сейчас в его офисе нет распорядка дня вообще. Но тем не менее - акции компании и авторитет ее только растет

 

[НадеждаА]

бананы

В этом фрукте есть вещества, способствующие выработке серотонина, гормона радости. Благодаря бананам можно улучшить настроение, ощутить чувство спокойствия и благополучия, а, как следствие, избавиться от стресса. Однако не стоит сильно налегать на подобный продукт. Он довольно калориен, поэтому может привести к увеличению веса и количества сантиметров на талии. Одного банана в день более чем достаточно, чтобы избавиться от стресса.

Мне, кстати, одного банана как раз хватает И я соглашусь , что он лучше любых конфет поднимет настроение, это точно !

 

[Виктория11]

Мне, кстати, одного банана как раз хватает И я соглашусь , что он лучше любых конфет поднимет настроение, это точно !

Потому что в нём сахара много, отсюда и эйфория Да и про калории тоже правда.

 

[Солнце1]

Потому что в нём сахара много, отсюда и эйфория Да и про калории тоже правда.

Но, с другой стороны, зимой банан - один из самых доступных фруктов , плюс от зимней хандры, отличное лекарство

 

[Лилия_]

Занятия спортом могут не только помочь избавиться от стресса, но и привести фигуру в порядок. А это для многих является высшей наградой в подобном процессе.

Если взять на себя чрезмерную нагрузку, занятия спортом, наоборот, могут только добавить ненужного стресса и дискомфорта.

 

[НадеждаА]

Если взять на себя чрезмерную нагрузку, занятия спортом, наоборот, могут только добавить ненужного стресса и дискомфорта.

Но ведь это не проблема самому отрегулировать нагрузки? И отвлечь себя, таким образом, от навязчивых дурных мыслей.

 

[Лилия_]

Но ведь это не проблема самому отрегулировать нагрузки? И отвлечь себя, таким образом, от навязчивых дурных мыслей.

Ну да, в основном можно самостоятельно. Но при выполнении определённых упражнений можно иногда нагрузку превысить и не заметить этого.

 

[Виктория11]

Ну да, в основном можно самостоятельно. Но при выполнении определённых упражнений можно иногда нагрузку превысить и не заметить этого.

Это справедливо, когда речь идёт о занятиях на серьёзных тренажёрах, а не об обычной зарядке. Последнее как раз , лично мне, поднимает настроение.

 

[Солнце1]

Это справедливо, когда речь идёт о занятиях на серьёзных тренажёрах, а не об обычной зарядке. Последнее как раз , лично мне, поднимает настроение.

Если на тренажёрах занимаешься тренер необходим, хотя бы на первых порах. Но такой, с позитивным настроем, чтобы мотивировал на достойный результат, а то дело не пойдёт.

 

[Лилия_]

Добавим, что наилучшими сортами являются зелёный, чай мате, имбирный. Они позволят снять напряжение, привести организм в тонус и избавиться от стресса.

Имбирный чай очень вкусный А мате совсем недавно у нас появился, это для меня пока экзотика

 

[НадеждаА]

Имбирный чай очень вкусный А мате совсем недавно у нас появился, это для меня пока экзотика

Имбирный для меня - лечебный чай. В основном зимой пью. А мате как -то пробовала пару раз и не заметила больших отличий от обычного зелёного.

 

[Лилия_]

Имбирный для меня - лечебный чай. В основном зимой пью. А мате как -то пробовала пару раз и не заметила больших отличий от обычного зелёного.

Я думаю те, кто зелёный чай не любят , тем и мате покажется безвкусным. А если продукт не радует , то где от него возьмётся хорошее настроение?

 

[НадеждаА]

Я думаю те, кто зелёный чай не любят , тем и мате покажется безвкусным. А если продукт не радует , то где от него возьмётся хорошее настроение?

Есть в этом доля правды . Есть такое исследование, которое показало, что даже очень полезные продукты не действуют на человека, если ему это не вкусно.

 

[Лилия_]

Есть в этом доля правды . Есть такое исследование, которое показало, что даже очень полезные продукты не действуют на человека, если ему это не вкусно.

И я в это верю, но нельзя ведь только на вкусность ориентироваться. А то так можно придти к выводу, что чипсы полезны

 

[НадеждаА]

И я в это верю, но нельзя ведь только на вкусность ориентироваться. А то так можно придти к выводу, что чипсы полезны

Фруктовые, на сове сухофруктов - да Те же банановые сохраняют все свои свойства. Если не любишь свежие бананы, то можно чипсы из них делать