Глаза и компьютер.... (зрение)

[Vivien]

Стараюсь меньше сидеть вечером перед компом, у меня именно вечером сильно устают глаза.То же пользуюсь каплями для глаз и по возможности делаю упражнения: сильно зажмуриваю глаза.

 

[Kislota]

Не стоит во всем винить только компьютер: причиной воспаления и усталости глаз могут также быть стрессы, недостаток сна, неправильное питание, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, косметические средства…

 

[ZlatoVlas]

Очень большое значение для глаз имеет освещение рабочего места. Если оно не достаточно, глаза самопроизвольно напрягаются и соответственно быстрее устают. Поэтому в первую очередь необходимо позаботиться об освещении рабочего места.

 

[MERSY]

Отвернуться на 5-10 минут от монитора и крепко поморгать - абсолютно без рецепта.

Но что делать если эти глаза все так и норовят обратно на ферму залезть и проверить, что там???)))))
Это шутка конечно, но в любом случае - наше здоровье в наших руках.

 

[Maksimilian]

Физическая работа, требующая больших мышечных усилий, вызывает здоровую усталость. Нервная система при этом не испытывает большой нагрузки. Возникшая усталость снимается после продолжительного глубокого сна. Поэтому психическую усталость, в том числе и усталость глаз, можно прекрасно сеять физическим трудом, например в саду, на огороде.

 

[nedug54218]

Идеальный вариант - это периодическая (в течении дня) смена физической и умственной активности.