Йога

W

www.nedug.ru

⚪
Йога (санскрит yōga соединение,
сосредоточение) — одна из ортодоксальных систем индийской философии, а
также учение и метод управления психикой и физиологическими процессами
организма человека, являющиеся частью ряда индийских религиозных...
Полная версия статьи:
http://nedug.ru/library/Doc.aspx?item=37844
 
Все правильно.
Хотелось бы уделить особое внимание тому факту, что Й,
это именно комплекс упражнений на
1. Расслабление (релаксация)
2. Напряжение (Асаны и динамич. упражнения)
3. Дыхание (Пранояма)
4. Медитация ( Аутогенная тренировка)
И занятия необходимо проводить именно в сочетании
ВСЕХ ЭТИХ СОСТАВЛЯЮЩИХ,
ни в коей мере не вычлиняя что то одно из этого комплекса,
так как это может привести не только к не желательным результатам,
но и навредить здоровью практиканта!
 
Помогите пожалуйста, кто может!
--------------------
Имею Опыт занятия Й с 1980 г.
Отметил 2-й день рождения, (кто знает, поймет),
Вынужден был преклатить занятия, по ряду причин.
Хочу сейчас восстановиться - для этого ищу:
--------------------------
Занятия начинал по журналу - "Наука и Жизнь" 1980 г.- 81г.
Серия статей под общим названием "Хатха Йога, что мы можем взять из нее",
Кажется автор статьи Воронин, если память мне не изменяет.
Как бы мне их найти?
Помогите, кто может!
viktordvv@mail.ru
 
Ответ: Йога

Могу посоветовать хорошую книгу по Йоге.
"40 дней практикуя йогу (Раджа Йога для всех), С.Н.Громов.
В ней всесторонне описаны основные, упрощенные и усложненные техники выполнения асан, карм, пранаям и мудр. Содержит свыше 800 иллюстраций. Расписаны ограничения и показания при заболеваниях, правильное дыхание, концентрация, замещающая мудра, сочетаемая мантра, развиваемая чакра. А также обращено внимание на типичные ошибки при выполнении.
www.gromov.org
www.dayata.com
www.mudra.biz
 
Лишь доброту яви - основа йоги вот.
Асаны. медитацию открой
 
Сейчас йога стала все больше восприниматься не как комплексное философское учение, связанное не только с физическим состоянием тела, но и духовным компонентом, а как модное увлечение для посетителей спортзалов.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху