Из-за чего может быть упадок сил?

[nedug109360]

Недавно из-за работы случился стресс, вроде все нормализовалось, но ощущаю жуткий упадок сил, это потом все восстановится или надо что-то делать?

 

[nedug81763]

Недавно из-за работы случился стресс, вроде все нормализовалось, но ощущаю жуткий упадок сил, это потом все восстановится или надо что-то делать?

Организм все силы на борьбу со стрессом истратил, если упадок сил из-за стрессе, то должно все восстановится, советую физические нагрузки, помогает, клин клином вышибают как говорится.

 

[nedug108530]

У меня такой упадок сил бывает сезонно, я уж не знаю, от стресса или нет, при нашей жизни все бывает и стресс и авитаминоз, наверное все вместе одно на другое накладывается, вобщем мне в тренажерке ребята Элькар посоветовали пить, виду что они все пьют и я тоже начал, прием, оказывается реально какие-то препараты могут дать силы, пью теперь его регулярно, зима весна всегда с ним, физические нагрузки намного легче переносятся.

 

[nedug109360]

Это энергетик что-ли? Какой то специально для спорта препарат или лекарство какое то, мне в принципе для спорта особо не требуется, у меня таких больших физических нагрузок нет. Вообще не хотелось бы препараты какие то принимать.

 

[nedug81763]

Элькар это вообще то раствор витаминоподобных веществ, которые синтезируются в организме для энергообмена, непосредственно в нем участвуют и без них мы ощущаем упадок сил.

 

[nedug108530]

Да, что такое я про него читал, он как раз в первую очередь для поддержания сил, а для спорта это мне как вспомогательное, специальные препараты для спорта дорогие очень. А этот попроще и подешевле и главное работает по моему не хуже.

 

[Бегущая По Волнам]

Компливит. Как вариант.



А причин, вызывающих подобное состояние, может быть множество. Вплоть до эндрокринных. Пока понаблюдайте. Мы не роботы, иногда тоже даём сбой.

 

[лесной хранитель]

Недавно из-за работы случился стресс, вроде все нормализовалось, но ощущаю жуткий упадок сил, это потом все восстановится или надо что-то делать?

Стресс вызывает выброс гормонов стресса (кортизол, адреналин), которые могут нарушить работу эндокринной системы и привести к усталости. Стресс часто сопровождается бессонницей или другими нарушениями сна, что также приводит к упадку сил. Стресс может вызвать чувство тревоги, подавленности и апатии, что также влияет на уровень энергии.

Ложитесь и вставайте в одно и то же время, чтобы нормализовать сон. Выделяйте время для отдыха и расслабления. Включите в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыба). Ограничьте потребление кофеина, алкоголя и сладких напитков.

 

[KolosovaLesya]

Компливит. Как вариант.



А причин, вызывающих подобное состояние, может быть множество. Вплоть до эндрокринных. Пока понаблюдайте. Мы не роботы, иногда тоже даём сбой.

Если не менять образ жизни и только пить витаминки результата не будет(((
Я вообще ни разу эффекта витаминок не замечала