Мне 32 года, страдаю паническим расстройством, курю. Около года назад появилась регулярная изжога, особенного после завтрака (весьма диетического - яйца, творог, иогурт без сахара). Пробовала отказаться от завтрака, изжоги не было, но решила, что завтрак желудку необходим.
Питаться я стараюсь правильно - сырые или вареные овощи, фрукты, молочно-кислые продукты, грибы. Никаких сыров, колбас, кетчупов, алкоголя я не употребляю. Не ем и хлеба (из-за страха перед изжогой), иногда употребляю каши на воде, но никакого сахара, соли.
Понимаю, что изжога - симптом, во-многом, психосоматический, да и курение не может не сказаться.
Может быть Вы посоветуете как с помощью изменения рациона хотя бы на время избавиться от изжоги? Может быть попить какую-нибудь минеральную воду?
Питаться я стараюсь правильно - сырые или вареные овощи, фрукты, молочно-кислые продукты, грибы. Никаких сыров, колбас, кетчупов, алкоголя я не употребляю. Не ем и хлеба (из-за страха перед изжогой), иногда употребляю каши на воде, но никакого сахара, соли.
Понимаю, что изжога - симптом, во-многом, психосоматический, да и курение не может не сказаться.
Может быть Вы посоветуете как с помощью изменения рациона хотя бы на время избавиться от изжоги? Может быть попить какую-нибудь минеральную воду?
