Как наладить сон?

[nedug130803]

Просто, если знать как. В аптеке поинтересуйтесь про адаптогенный препарат мелаксен, который режим сна и бодрствования помогает восстановить. Он же, кстати, и бессонницу лечит, сон будет естественный, здооровый.

Спасибо огромное за совет! Мелаксен это весчь! Первые несколько дней не понимала пью я что-то или нет, а вчера впервые за долгое время смогла уснуть вовремя и выспалась замечательно) Сегодня даже коллеги удивляются, что это я такая активная)

 

[nedug139235]

У меня обычно бывают проблемы со сном от усталости, поэтому стараюсь отдохнуть в этот период, например в баньке или на массаж сходить

 

[nedug138873]

попробуйте сначала травки успокоительные, а может вас что-то беспокоит(

 

[nedug132532]

мелиса мед мята самое оно. все препараты на здоровье как ни как сказываются

 

[Sofkа]

мелиса мед мята самое оно. все препараты на здоровье как ни как сказываются

Да, снотворные могут помогать при бессоннице, но при длительном приёме вызывают привыкание, снижение когнитивных функций, сонливость днём и могут нарушать естественный цикл сна. Лучше использовать их кратковременно и только по назначению врача.